Petit Bouddha

yoga . PIlates . Meditation

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Cours gratuits de qualité

Notre objectif est d'être accessible à tous, pour que la pratique du Yoga, du Pilates & de la Méditation ne soit pas réservée à une élite. Nous nous engageons à vous offrir qualité au quotidien.

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Tous les niveaux

Pas besoin de savoir faire le grand écart ou de tenir sur la tête pour profiter des bénéfices de nos pratiques bien-être. Nous vous proposons des cours pour tous les niveaux : débutants ou confirmés, vous trouverez votre bonheur 🙂

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challenges & formations

Pour garder une régularité, se former, apprendre toujours plus sur ce qui vous passionne : Nous vous offrons des formations à thème, des challenges réguliers, des ateliers en ligne .. Tout pour rester motivé.

Nos

cours en ligne

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Yoga

YOGA

Des cours adaptés à tous les niveaux, et une offre large de pratiques de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, méthode De Gasquet, Tutos Postures … Tout pour découvrir & progresser.

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Pilates

PILATES

Méthode de renforcement musculaire, liée à la respiration et au contrôle des muscles profonds. Une tonification posturale globale, pour une conscience corporelle & des alignements précis.

les différents types de yoga yin yoga description

Meditation

MEDITATION

Prendre le temps de la pleine conscience, une pause pour soi, déconnecter pour mieux se re-connecter 🙂 Venez suivre nos méditations guidées et ressortez-en plus léger !

Vos

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Yoga

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Les profs

qui sommes-nous ?

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Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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