Le Concept
Le Concept
Cours gratuits de qualité
Notre objectif est d'être accessible à tous, pour que la pratique du Yoga, du Pilates & de la Méditation ne soit pas réservée à une élite ! Nous nous engageons à t'offrir qualité au quotidien, dans la joie & la bienveillance et la précision.
Tous les niveaux
Pas besoin de savoir faire le grand écart ou de tenir sur la tête pour profiter des bénéfices de nos pratiques bien-être. Nous proposons des cours pour tous les niveaux : débutant ou confirmé, tu trouveras ton bonheur et auras des clés pour bouger en conscience !
formations & coachings
Nous proposons des programmes en ligne afin de progresser chez soi, d'en apprendre toujours plus et de connecter à son corps ! Ainsi que des coachings (individuels et groupe) si tu souhaites être accompagné.e vers ta santé optimale 🙏🏻
Nos
cours en ligne
Yoga
YOGA
Des cours adaptés à tous les niveaux, et une offre large de pratiques de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, méthode De Gasquet, Tutos Postures … Tout pour découvrir & progresser.
Pilates
PILATES
Méthode de renforcement musculaire, liée à la respiration et au contrôle des muscles profonds. Une tonification posturale globale, pour une conscience corporelle & des alignements précis.
Meditation
MEDITATION
Prendre le temps de la pleine conscience, une pause pour soi, déconnecter pour mieux se re-connecter 🙂 Venez suivre nos méditations guidées et ressortez-en plus léger !
Vos
temoignages
Yoga
bien débuter
Les profs
qui sommes-nous ?
Yoga . Pilates
Fanette
J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période trouble de TCA & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !
Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet et formée en Yogathérapie 🤗
Yoga . Meditation
Julien
Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).
J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.
J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.
Videos
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