Le Concept
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Cours gratuits de qualité
Notre objectif est d'être accessible à tous, pour que la pratique du Yoga, du Pilates & de la Méditation ne soit pas réservée à une élite ! Nous nous engageons à t'offrir qualité au quotidien, dans la joie & la bienveillance et la précision.
Tous les niveaux
Pas besoin de savoir faire le grand écart ou de tenir sur la tête pour profiter des bénéfices de nos pratiques bien-être. Nous proposons des cours pour tous les niveaux : débutant ou confirmé, tu trouveras ton bonheur et auras des clés pour bouger en conscience !
formations & coachings
Découvre les programmes en ligne afin de progresser chez soi, d'en apprendre toujours + et de connecter à ton corps ! Ainsi que des coachings (individuels et groupe) si tu souhaites être accompagné.e vers ta santé optimale 🙏🏻
Nos
cours en ligne
Yoga
YOGA
Des cours adaptés à tous les niveaux, et une offre large de pratiques de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, méthode De Gasquet, Tutos Postures … Tout pour découvrir & progresser.
Pilates
PILATES
Méthode de renforcement musculaire, liée à la respiration et au contrôle des muscles profonds. Une tonification posturale globale, pour une conscience corporelle & des alignements précis.
Meditation
MEDITATION
Prendre le temps de la pleine conscience, une pause pour soi, déconnecter pour mieux se re-connecter 🙂 Viens suivre nos méditations guidées pour en ressortir légèr.e et serein.e !
Vos
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Yoga
bien débuter
Fanette
qui suis-je ?
Yoga . Pilates
Fanette choulier
J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période trouble de TCA & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, cette pratique ne m’a jamais quittée et j’ai découvert la joie de l’enseignement !
Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, professeure de Pilates depuis 2016, certifiée Yoga De Gasquet, Yogathérapeute & Sexothérapeute, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture, à la conscience corporelle et à l’écoute fine de ses ressentis.
Habiter son corps, pour contempler sa beauté et révéler sa puissance.
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