Les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates

La Méthode Pilates, créée au XX° siècle par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond, reposant sur divers exercices & leurs variantes. Elle s’appuie sur 6 principes fondamentaux, que nous allons décortiquer dans cet article. Focus Concentration La concentration, c’est être complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est …

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