Je suis convaincue (par mon expérience) de la puissance des rituels. Ces moments sacrés, où l’on pose une intention, où l’on y dédie un temps, où l’on est authentique et véritable. Aujourd’hui, je te propose un rituel pour clôturer ton année 2022 et intégrer tout ce qu’elle t’a apporté, pour laisser tout cela se composter et …
Rituel pour clôturer en douceur ton année 2022 ❄️ Read More »
Vous êtes devenus fan de yoga pendant le confinement et vous cherchez à vous équiper en conséquence ? Ou alors vous souhaitez renouveler votre vieux tapis de yoga ? Vous êtes perdu dans vos recherches et ne savez plus où donner de la tête ? Cet article est pour vous chers yogis 🤗 Le choix …
La Méthode Pilates, créée au XX° siècle par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond, reposant sur divers exercices & leurs variantes. Elle s’appuie sur 6 principes fondamentaux, que nous allons décortiquer dans cet article. Focus Concentration La concentration, c’est être complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est …
Les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates Read More »
Vous pratiquez le Pilates plus ou moins régulièrement, mais vous voudriez vraiment tirer le meilleur du Pilates pour vous aider dans votre quotidien & au long terme ? Vous aimeriez savoir comment entretenir vos acquis, comment appliquer dans votre vie ce que vous avez vu en cours ? Voici 5 astuces pour saupoudrer vos journées …
5 astuces pour mettre du Pilates dans son quotidien Read More »
Ah les abdos … Les fameuses « tablettes de chocolat », le « ventre plat », les gens qui s’exclament directement « je n’en ais pas », « je dois me gainer », les cours abdos-fessiers ou core training de la salle de sport … Ils prennent une grande place dans notre quotidien, et pourtant …
Lorsque l’on commence le yoga, on peut vite être un peu perdu et ne pas savoir vers quel cours s’orienter. Les studios « généralistes » proposent souvent plusieurs types de yoga, et il faut bien choisir sa pratique pour débuter en toute confiance & sérénité 🙂 Voici un petit guide afin de choisir votre style …
J’entends trèèèèès souvent cette question : quelle est la différence entre le Pilates & le Yoga ? Et comment savoir lequel est « fait pour moi » ? Il y a énormément de réponse possibles, je vais essayer dans cette article de vous apporter certains éléments de compréhension. Sachez surtout que chaque pratique est en …
On s’entend très souvent dire “toi, tu devrais te mettre au yoga”, mais pourquoi ? Quels sont les bénéfices du yoga ? Quels sont les effets du yoga sur votre corps, votre mental, votre quotidien ? Pourquoi faire du yoga, qu’est-ce que cela va avoir comme impact sur moi ? Nous allons tenter dans cet …
Pratiquer le Yoga, oui très bien, mais quel type de yoga ? Quelles sont leurs différences, leurs objectifs ? Il faut savoir qu’il en existe des centaines, créés au fil des millénaires, développés par des passionnés, qui ont eux-mêmes fait évoluer leur pratique initiale … Bref, le choix est large ! En Occident, nous pratiquons …
Petit Bouddha a été créé en 2018 à Bordeaux, au départ pour des cours collectifs présentiels, et par la suite pour des cours en ligne. L’équipe s’est formée à diverses techniques bien-être : Yoga, Pilates, Méditation … Afin de vous offrir des cours variés et de qualité. Nous sommes heureux aujourd’hui de partager nos passions avec vous ♥️
