Fanette

Les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates

La Méthode Pilates, créée au XX° siècle par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond, reposant sur divers exercices & leurs variantes. Elle s’appuie sur 6 principes fondamentaux, que nous allons décortiquer dans cet article. Focus Concentration La concentration, c’est être complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est …

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Les bénéfices du Yoga

On s’entend très souvent dire “toi, tu devrais te mettre au yoga”, mais pourquoi ? Quels sont les bénéfices du yoga ? Quels sont les effets du yoga sur votre corps, votre mental, votre quotidien ? Pourquoi faire du yoga, qu’est-ce que cela va avoir comme impact sur moi ? Nous allons tenter dans cet …

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Les différents types de Yoga

Pratiquer le Yoga, oui très bien, mais quel type de yoga ? Quelles sont leurs différences, leurs objectifs ? Il faut savoir qu’il en existe des centaines, créés au fil des millénaires, développés par des passionnés, qui ont eux-mêmes fait évoluer leur pratique initiale …  Bref, le choix est large ! En Occident, nous pratiquons …

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