Fanette

Rituel pour clôturer en douceur ton année 2021 ❄️

Je suis convaincue (par mon expérience) de la puissance des rituels. Ces moments sacrés, où l’on pose une intention, où l’on y dédie un temps, où l’on est authentique et véritable. Aujourd’hui, je te propose un rituel pour clôturer ton année 2021 et intégrer tout ce qu’elle t’a apporté, pour laisser tout cela se composter …

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Les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates

La Méthode Pilates, créée au XX° siècle par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond, reposant sur divers exercices & leurs variantes. Elle s’appuie sur 6 principes fondamentaux, que nous allons décortiquer dans cet article. Focus Concentration La concentration, c’est être complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est …

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Les bénéfices du Yoga

On s’entend très souvent dire “toi, tu devrais te mettre au yoga”, mais pourquoi ? Quels sont les bénéfices du yoga ? Quels sont les effets du yoga sur votre corps, votre mental, votre quotidien ? Pourquoi faire du yoga, qu’est-ce que cela va avoir comme impact sur moi ? Nous allons tenter dans cet …

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Les différents types de Yoga

Pratiquer le Yoga, oui très bien, mais quel type de yoga ? Quelles sont leurs différences, leurs objectifs ? Il faut savoir qu’il en existe des centaines, créés au fil des millénaires, développés par des passionnés, qui ont eux-mêmes fait évoluer leur pratique initiale …  Bref, le choix est large ! En Occident, nous pratiquons …

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