La Méthode Pilates, créée au XX° siècle par Joseph Pilates, est une méthode de renforcement musculaire profond, reposant sur divers exercices & leurs variantes. Elle s’appuie sur 6 principes fondamentaux, que nous allons décortiquer dans cet article. Focus Concentration La concentration, c’est être complètement ancré dans sa séance, dans sa pratique, dans son corps. C’est …
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Vous pratiquez le Pilates plus ou moins régulièrement, mais vous voudriez vraiment tirer le meilleur du Pilates pour vous aider dans votre quotidien & au long terme ? Vous aimeriez savoir comment entretenir vos acquis, comment appliquer dans votre vie ce que vous avez vu en cours ? Voici 5 astuces pour saupoudrer vos journées …
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Ah les abdos … Les fameuses « tablettes de chocolat », le « ventre plat », les gens qui s’exclament directement « je n’en ais pas », « je dois me gainer », les cours abdos-fessiers ou core training de la salle de sport … Ils prennent une grande place dans notre quotidien, et pourtant …
J’entends trèèèèès souvent cette question : quelle est la différence entre le Pilates & le Yoga ? Et comment savoir lequel est « fait pour moi » ? Il y a énormément de réponse possibles, je vais essayer dans cette article de vous apporter certains éléments de compréhension. Sachez surtout que chaque pratique est en …
Petit Bouddha a été créé en 2018 à Bordeaux, au départ pour des cours collectifs présentiels, et par la suite pour des cours en ligne. L’équipe s’est formée à diverses techniques bien-être : Yoga, Pilates, Méditation … Afin de vous offrir des cours variés et de qualité. Nous sommes heureux aujourd’hui de partager nos passions avec vous ♥️
