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méthode de gasquet

Je suis kinésithérapeute et certifiée cursus Abdos par l'Institut De Gasquet.

 Ma pratique s'appuie sur des fondations anatomiques & biomécaniques, pour des alignements précis & un travail dos + périnée intense mais sécurisé.

guerrier renversé plage

posture & renforcement

Pratiquant le Pilates traditionnel depuis +7 ans, je mélange exercices traditionnels et adaptations pour plus de respect du corps, plus d'efficacité dans le dos & la sangle abdominale, plus de globalité.

La pratique est dynamique, en douceur et adaptée à chacun !

abdos gainage

etirements & respiration

Soyons doux avec nous-mêmes 🤗
Je pratique en fluidité, avec l'accent sur la respiration, sur l'allongement & le respect de son corps.

Du Pilates en pleine conscience pour un bien-être durable et des effets sur votre santé : posture, tonicité globale, souplesse, détente ...

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Informations Pratiques

Cours de Pilates

Le Lieu

INFOS A VENIR

Des cours en petit groupe, dans un cadre exceptionnel au coeur de Die, un endroit cocooning et propice à l’approche holistique.

Tarifs

A L'UNITé

10€ par cours 

CARNETS

40€ / 5 cours 

Horaires

Le planning

Chaque cours dure 1h et comprend échauffement, renforcements, étirement, relaxation. Vous serez guidés par un professeur certifié & passionné, pour des progrès durables & un bien-être instantané 😀

PILATES Débutants

A VENIR

Pilates intermÉDIAIRES

A VENIR

La prof

qui suis-je ?

malasana coworking

Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le Pilates durant mes études de kinésithérapeute, je me suis alors mise à pratiquer avec assiduité et motivation. Je me suis par la suite formée avec LeaderFit, je suis certifiée Pilates Matwork I, II et III, cursus Abdos De Gasquet et Yoga Sans dégâts.

Le Pilates m’a aidé à me renforcer en globalité et en douceur, à trouver l’harmonie dans mon corps & à gagner en maîtrise.

J’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements, à la respiration consciente, à la fluidité des mouvements. Je met l’accent sur la réalisation des “bons abdos”, la protection du dos & du périnée et je milite contre les mauvaises pratiques abdominales et pour le respect de la physiologie humaine 😍

Contactez moi !

infos & réservation

Pour toute question, demande d’informations et/ou réservation… N’hésitez-pas à envoyer votre message via ce formulaire ou au 06 25 32 51 95.