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cours de pilates

à die

Les Cours

pilates méthode de gasquet

méthode de gasquet

Je suis kinésithérapeute et certifiée cursus Abdos par l'Institut De Gasquet.

Ma pratique s'appuie sur des fondations anatomiques & biomécaniques, pour des alignements précis & un travail dos + périnée intense mais sécurisé.

posture & renforcement

Pratiquant le Pilates traditionnel depuis +7 ans, je mélange exercices traditionnels et adaptations pour plus de respect du corps, plus d'efficacité dans le dos & la sangle abdominale, plus de globalité.

La pratique est dynamique, en douceur et adaptée à chacun !

etirements & respiration

Soyons doux avec nous-mêmes 🤗
Je pratique en fluidité, avec l'accent sur la respiration, sur l'allongement & le respect de son corps.

Du Pilates en pleine conscience pour un bien-être durable et des effets sur votre santé : posture, tonicité globale, souplesse, détente ...

Vos

temoignages

J'ai pris des cours de Pilates avec Fanette pendant 2 ans et c'est une super prof ! J'ai amélioré mes postures, progressé et tout cela grâce à son accompagnement et sa bienveillance 🙂

Les cours de Pilates m'ont vraiment aidé à remettre la machine en route après sept mois de quasi-immobilité lorsque je me suis bloqué le dos. En ce qui me concerne je trouve que c'est un très bon complément à la pratique du surf.

Bravo et MERCI Fanette pour ces magnifiques séances ! C'est exactement ce que je cherchais et de dont j'avais besoin. J'aime beaucoup votre façon sobre, douce et pertinente de commenter cette pratique. Je suis conquise.

Fanette est une kiné au top, bienveillante, et très professionnelle. Elle m'a prise en charge en post accouchement et je la recommande vivement ! En complément elle m'a initier aux Pilâtes et ça m'a captivé ! Une très belle pédagogie dont elle fait preuve.

J’ai l’impression que mon corps à gagné des centimètres ☺️ merci infiniment pour ces consignes précises et pour ces subtilités de positionnement du corps .... 🙏🌺

Que du bien à dire de tes cours, que des compliments à te faire. Tu as été ma meilleure prof de Pilates. Une heure de travail mais une heure de pur bonheur !

Informations Pratiques

Cours de Pilates

Le Lieu

INFOS A VENIR

Des cours en petit groupe, dans un cadre exceptionnel au coeur de Die, un endroit cocooning et propice à l’approche holistique.

Tarifs

cours d'essai

10€

CARNET de 10 cours

150€

Horaires

Le planning

Chaque cours dure 1h et comprend échauffement, renforcements, étirement, relaxation. Vous serez guidés par un professeur certifié & passionné, pour des progrès durables & un bien-être instantané 😀

PILATES Débutants

A VENIR

Pilates intermÉDIAIRES

A VENIR

La prof

qui suis-je ?

Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le Pilates durant mes études de kinésithérapeute, je me suis alors mise à pratiquer avec assiduité et motivation. Je me suis par la suite formée avec LeaderFit, je suis certifiée Pilates Matwork I, II et III, cursus Abdos De Gasquet et Yoga Sans dégâts.

Le Pilates m’a aidé à me renforcer en globalité et en douceur, à trouver l’harmonie dans mon corps & à gagner en maîtrise.

J’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements, à la respiration consciente, à la fluidité des mouvements. Je met l’accent sur la réalisation des “bons abdos”, la protection du dos & du périnée et je milite contre les mauvaises pratiques abdominales et pour le respect de la physiologie humaine 😍

Contactez moi !

infos & réservation

Pour toute question, demande d’informations et/ou réservation… N’hésitez-pas à envoyer votre message via ce formulaire ou au 06 25 32 51 95.