Petit Bouddha

5 flows énergisants, variés & ludiques

Transformez votre pratique personnelle, variez vos séances, amusez-vous & progressez tout en bienveillance avec nos flows !

On vous dit tout

Présentation

Le Contenu

Le

arbre montagne

5 COURS en 2 versions

Des pratiques d'1h15 ou 30 mn, avec échauffement, pranayama (respiration), postures mélangeant Yoga & Pilates, et relaxation finale. Progressez & profitez 💜

ju pince ecart

2 routines (matin & soir) de 15 MIN

2 pratiques courtes, pour démarrer ou finir la journée, faciles à mettre en place. Se dynamiser ou se recentrer au quotidien grâce aux postures & à la respiration.

meditation juju

1 méditation / relaxation 10 mn

Pour calmer le mental, se sentir apaisé & connecté au monde qui vous entoure. Une méditation pleine conscience à pratiquer sans modération !

Pourquoi nous ?

ce que notre programme va vous apporter :

liberté

Pratiquez où vous voulez, à votre rythme, autant de fois que vous le souhaitez ! Chaque cours est dispo en 2 versions : court ou long 🤗

alignements

Explications anatomiques par une kinésithérapeute : Biomécanique, anatomie du corps humain, précision & ajustements.

progression

Nos cours sont construits & proposés avec pédagogie. Vous progresserez dans les variations des postures et serez de + en + à l'aise !

variété

Vous cherchez à varier votre pratique ? A découvrir de nouveaux asanas, des transitions fluides, à adapter vos flows à vos envies ?

esprit du yogi

Bienveillance, pleine conscience, respect de son corps, écoute corporelle, bien-être physique & mental … 🙏🏻

support

Nous vous répondons 7j/7, à tout moment de votre formation 🙂 Vous n’aurez + jamais de questions sans réponse !

😱  5 cours en studio = 50-100€ / Valable une seule fois.

 

OU

👍🏻  5 cours Petit Bouddha = 45€ / Accès ILLIMITÉ

(et plein de bonus)

 

Un programme adapté pour tous niveaux, qui vous permettra de stimuler vos capacités adaptatives, d’énergiser votre corps, d’apaiser votre mental, de vous faire du bien tout simplement & à petit prix 🤗

Puisque la pratique du Yoga, du Pilates, du soin de soi, se doit être démocratisée, communautaire, joyeuse … Ce programme est destiné à partager notre pratique, de manière structurée, pour vous offrir un vrai programme de qualité 🙏🏻

Vous aurez la flexibilité de choisir votre durée de cours, pour adapter votre pratique à votre planning, à vos envies & vos disponibilités du jour. 1h15 ou 30 minutes, choisissez votre format & déroulez votre tapis !

accès a vie

Une fois inscrit, vous avez accès à vie & en illimité à vos vidéos de pratique ainsi qu'aux futures mises à jour.

tous niveaux

Que vous soyez débutant ou yogi avancé, vous aurez les options & ajustements qui vous conviennent et progresserez dans les flows !

pédagogie

Des années d'expérience d'enseignement, en présentiel & en ligne, des formateurs souriants & toujours motivés à transmettre 😇

Vos

temoignages

Tarifs

rejoindre le programme

Les inscriptions seront bientôt ouvertes ♥️

formation 5 flows

Bonus : ROUTINEs MATIN/soir & MEDITATION
45
  • 5 cours complets en vidéo
  • Chaque cours dispo en 2 versions : 30 mn ou 1h15
  • 1 pratique matinale de 15 minutes
  • 1 pratique de fin de journée de 15 minutes
  • 1 Méditation / Relaxation de 10 mn
  • Accès immédiat & illimité
  • Support 7j/7
  • Une formation de qualité à petit prix
  • Les Bienfaits du Yoga dans Votre Quotidien

Les profs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, je n’ai jamais arrêté de pratiquer et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation & professeur de Pilates, j’accordé beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet, une méthode de Yoga Postural basée sur le respect de la physiologie du corps & la protection du dos.

Je vous guiderai dans la découverte de l’anatomie, la biomécanique, pour trouver la juste posture pour VOUS 🙏🏻

fanette
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Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada au Salt Spring Center (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation. Je suis passionné par la philosophie et ce que le Yoga nous apporte en terme de pleine conscience & de bien-être mental.

Je vous accompagnerai dans la découverte de la philosophie du Yoga, dans le travail du Pranayama & dans l’investissement de votre corps.

Mind & Body

devenez la meilleure
version de vous-même

nous vous accompagnons 🙏🏻

Offrez-vous un pack bien-être complet :

  • Des cours complets de Yoga à domicile, à votre rythme !
  • La flexibilité de choisir votre temps de pratique pour s’adapter à votre journée
  • Des alignements précis lors de chaque posture
  • Des enchaînements variés & progressifs
  • + 2 routines matin & soir pour pratiquer au quotidien
  • + Une méditation pleine conscience pour trouver la sérénité