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les formations petit bouddha

Progresser

30 jours pour (vraiment) se mettre au yoga

Une formation complète pour véritablement transformer son quotidien grâce au Yoga !

  • +50 tutos postures détaillés, anatomie, biomécanique, alignements & ajustements
  • Suivi mail sur 30j pour une progression assurée & une motivation croissante
  • Parcours pédagogique & exercices progressifs pour mettre en pratique ses acquis
  • Toutes les bases du Yoga pour tous les bienfaits sur votre corps & votre mental 🙏🏻

= Notre formation phare qui vous immerge dans l’esprit du Yoga pour une véritable transformation, de votre corps et de vos ressentis.

Prix : 297€

Pratiquer

5 flows ludiques & dynamiques

Un pack pour booster sa pratique quotidienne, varier sa pratique & avoir les clés de la régularités !

  • 5 cours complets de Yoga + Pilates 😍
  • Chaque cours dispo en 2 versions : 30 min ou 1h15
  • 1 Routine Matin + 2 Routines Soir 20 min
  • 1 Méditation 10 min
  • Notre pratique est axée sur la pleine conscience, la précision des alignements, l’engagement corporel global & la respiration 🤗

Prix : 45€

Pilates

100% pilates

Renforcez votre corps grâce à la méthode Pilates 💪🏻

  • Tutos vidéos sur les principaux exercices du Pilates
  • Cours complets pour progresser dans sa pratique
  • Suivi mail pour garder la motivation durant le programme 😌
  • BONUS : 3 Routines thématiques quotidiennes = Améliorer sa souplesse / Tonifier ses Abdos / Améliorer sa Posture

Un programme complet pour saupoudrer du Pilates dans votre vie & vous sentir bien dans votre corps 🌹

Tarif : 227€

Vos

temoignages

Les Enseignats

qui sommes-nous ?

Fanette

mon parcours

J’ai découvert le Yoga en 2011, lors de ma première année de médecine, et cela a été un outil d’accompagnement pour sortir de gros TCA. Je suis ensuite entrée en école de kinésithérapie, et j’ai découvert le Pilates. Par la suite, je me suis formée à l’enseignement de ces 2 disciplines complémentaires en parallèle de mon travail de kiné. Je suis désormais yogathérapeute, j’accompagne celles & ceux qui souhaitent se conecter à leur corps pour vivre une santé optimale 🙏🏻

Je suis spécialisée en rééducation périnéale, abdominale, viscérale, et en suivi périnatal. Le Pilates & le Yoga sont de formidables outils de rééducation & de prévention !

Je suis certifiée en Yoga De Gasquet, la biomécanique, les alignements précis et le respect de notre physiologie sont pour moi essentiels. Je suis convaincue que notre santé passe par le mouvement, le bon mouvement ! Et que l’effet de “mode yoga” et d’esthétique des postures ne doit pas outrepasser nos limites corporelles.

J’adore l’état d’investissement corporel que le Yoga & le Pilates apportent, le bien-être profond, et toutes les valeurs spirituelles véhiculées. 

Julien

mon parcours

Je pratique le Yoga depuis 2010, j’ai intensifié ma pratique lors de mon année au Canada et j’ai ensuite décidé de suivre mon coeur, de quitter mon travail de bureau pour suivre une formation de Yoga Teacher en 2014 au Salt Spring Center.

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation. La philosophie prend une grande place dans ma vie, la réflexion sur notre corps, le monde en général, et le yoga a toute sa place dans ce contexte.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Pour moi, ce n’est pas un sport, mais une manière d’investir mon corps physique différemment, et de me sentir complètement présent.

C'est Parti !

on se retrouve dans le studio en ligne