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Progresser

30 jours pour (vraiment) se mettre au yoga

Une formation complète pour véritablement transformer son quotidien grâce au Yoga !

  • +50 tutos postures détaillés, anatomie, biomécanique, alignements & ajustements
  • Suivi mail sur 30j pour une progression assurée & une motivation croissante
  • Parcours pédagogique & exercices progressifs pour mettre en pratique ses acquis
  • Toutes les bases du Yoga pour tous les bienfaits sur votre corps & votre mental 🙏🏻

= Notre formation phare qui vous immerge dans l’esprit du Yoga

Prix : 297€

Pratiquer

5 flows ludiques & dynamiques

5 cours complets de Yoga Hatha / Vinyasa 😍

  • Explorez de nouvelles postures
  • Variez vos transitions
  • Connectez corps & esprit, mélangez tonicité & détente …
  • Notre pratique est axée sur la pleine conscience, la précision des alignements, l’engagement corporel global & la respiration 🤗

Date de sortie : Septembre 2020

Pilates

100% pilates

Renforcez votre corps grâce à la méthode Pilates 💪🏻

  • Tutos vidéos sur les principaux exercices du Pilates
  • Cours complets pour progresser dans sa pratique
  • Suivi mail pour garder la motivation durant le programme 😌
  • BONUS : 3 Routines thématiques quotidiennes = Améliorer sa souplesse / Tonifier ses Abdos / Améliorer sa Posture

Un programme complet pour saupoudrer du Pilates dans votre vie & vous sentir bien dans votre corps 🌹

Date de sortie : Novembre 2020

Vos

temoignages

Les Enseignats

qui sommes-nous ?

Fanette

mon

J’ai découvert le Yoga en 2011, lors de ma première année de médecine, cela m’a énormément aidé à rester présente et à garder un ancrage. Je suis ensuite entrée en école de kinésithérapie, et ai découvert le Pilates. Par la suite, je me suis formée à l’enseignement de ces 2 disciplines complémentaires en parallèle de mon travail de kiné.

Je suis spécialisée en rééducation périnéale, abdominale, viscérale, et en suivi périnatal. Pour moi, le Pilates & le Yoga sont de formidables outils de rééducation & de prévention.

Je suis certifiée en Yoga De Gasquet, la biomécanique, les alignements précis et le respect de notre physiologie sont pour moi essentiels. Je suis convaincue que notre santé passe par la mouvement, le bon mouvement ! Et que l’effet de “mode yoga” et d’esthétique des postures ne doit pas outrepasser nos limites corporelles.

J’adore l’état d’investissement corporel que le Yoga & le Pilates apportent, le bien-être pendant & après, et toutes les valeurs spirituelles véhiculées. 

Julien

mon

Je pratique le Yoga depuis 2010, j’ai intensifié ma pratique lors de mon année au Canada et j’ai ensuite décidé de suivre mon coeur, de quitter mon travail de bureau pour suivre une formation de Yoga Teacher en 2014 au Salt Spring Center.

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation. La philosophie prend une grande place dans ma vie, la réflexion sur notre corps, le monde en général, et le yoga a toute sa place dans ce contexte.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Pour moi, ce n’est pas un sport, mais une manière d’investir mon corps physique différemment, et de me sentir complètement présent.

Our Story

l'histoire de petit bouddha

Après des années à pratiquer ensemble, à échanger, à rêver, à apprendre ensemble, nous avons décidé de lancer Petit Bouddha, et de regrouper ainsi nos compétences en Yoga, Pilates & Méditation.

Au départ en présentiel à Bordeaux & Libourne pour des cours collectifs, et au fur et à mesure l’envie de faire grandir notre projet, de partager à grande échelle nous a animé. Nous avons alors propulsé Petit Bouddha sur le web ! Le début d’une belle aventure ♥️

 

Les mots clés de Petit Bouddha ? Bonne humeur, Précision, Motivation & Partage !

cobra miroir
meditation juju

Nous vous proposons des cours gratuits en ligne, et si vous voulez aller + loin, des formations, des challenges, des ateliers spécifiques & bien d’autres pour votre routine bien-être !

Nous avons à coeur de proposer du contenu de qualité, fait avec amour & passion, d’échanger avec vous afin de créer une communauté vivante & dynamique.

Outre les cours vidéos, ce que nous souhaitons c’est de vous aider dans votre quotidien à mettre en place vos pratiques bien-être, vous guider & vous accompagner, afin d’améliorer votre expérience de vie et simplement de générer du bonheur à travers nos petits écrans 😊

C'est Parti !

on se retrouve dans le studio en ligne