Rituel pour clôturer en douceur ton année 2021 ❄️

Je suis convaincue (par mon expérience) de la puissance des rituels. Ces moments sacrés, où l’on pose une intention, où l’on y dédie un temps, où l’on est authentique et véritable.

Aujourd’hui, je te propose un rituel pour clôturer ton année 2021 et intégrer tout ce qu’elle t’a apporté, pour laisser tout cela se composter et nourrir les petites graines sous le sol que tu ne vois pas encore ❤️

Tu auras besoin de carnet + stylo, d’un feu (poêle à bois, brasero, spot en nature, bougie …), et d’un moment calme où tu ne seras pas dérangée. Tu peux faire ce rituel seule ou à plusieurs, avec ton.ta partenaire, ta famille, des amis proches … Parfois partager donne encore + de corps à nos ressentis 👭

 

Start

OUVRIR L'ESPACE

Ouvre l’espace en déposant ta main sur ton coeur, en fermant les yeux et en t’imprégnant de ton intention pour ce moment.

Connecte-toi à ta respiration, à tes sensations (physiques, émotionnelles, sensorielles …), à ta présence.

Tu peux également faire brûler de la sauge, faire résonner un bol tibétain ou chanter le mantra “Om” pour nettoyer l’espace.

Toujours les yeux fermés, je t’invite à te “passer le film de ton année 2021” dans ta tête. Mois après mois, revis les événements, les surprises, les beaux moments, les plus difficiles, les émotions que tu as ressenties, le déroulé des saisons …

Qu’est-ce qui t’a amenée jusqu’à ce moment, ici & maintenant ?

sauge

Journalling

TON RITUEL D'ÉCRITURE ET D'INTROSPECTION

Tu peux maintenant ouvrir les yeux, prendre ton carnet ou ton bâton de parole et répondre à ces différentes questions :

  • Pour quoi suis-je fière de moi en 2021 ? Quelles sont les choses pour lesquelles tu peux te féliciter ? Reconnaître sa valeur et les victoires que l’on à vécu est un grand pas vers la confiance en soi et l’affirmation de ses dons 💪🏻

  • Quelles ont été les leçons importantes cette année ? Tu as du le remarquer, souvent lorsqu’une situation désagréable vient à nous, on en ressors avec des apprentissages et des leçons importantes. Qu’as-tu appris cette année, qu’est-ce qui est venu te chercher et te remuer ? Pourquoi ?


  • 2021, merci pour … C’est le moment d’exprimer ta reconnaissance et ta gratitude pour toutes les merveilleuses choses qui te sont arrivées cette année. C’est souvent incroyable quand on regarde en arrière, tous les cadeaux que l’on a reçu en si peu de temps ! 🙏🏻

  • Je laisse en 2021 … Qu’est-ce que tu choisis de ne pas emporter avec toi en cette nouvelle année qui se profile ? Des schémas de fonctionnement, des émotions trop pesantes, une relation toxique, une situation qui ne te convient pas, une peur récurrente .. ? Je te propose d’écrire cela sur un papier, et de le faire brûler en conscience 🔥

End

clôturer ton rituel

Tu peux terminer ton rituel par quelques minutes de méditation sur toute la gratitude que tu ressens pour cette année, riche d’expériences, de rencontres, d’apprentissages, de beauté et d’amour.

Etre consciente du temps qui passe, du chemin parcouru, et “marquer le coup” des passages par des pratiques simples comme l’écriture est un outil tellement puissant vers la co-création de sa vie et l’appréciation de ce qui t’est offert ⛄️

Et oui, tout n’est pas tout rose et 100% positif dans ce que tu a parcouru cette année. On vit tous des passages compliqués, challengeants, éprouvants. Alors … Comment les traverser dans la grâce et dans ta puissance ? Comment les vivre dans ton corps, les laisser t’emporter dans tes ombres pour mieux revenir à la surface ?

A méditer 😅

J’espère que ce rituel te plaira et suis sûre qu’il te fera énormément de bien.

N’hésites pas à le personnaliser pour qu’il te ressemble et sois aligné avec ce qui te parle. 

Tu peux modifier les questions, n’en faire qu’une qui t’appelle, utiliser le dessin, le chant, la danse … Te munir de ta pierre préférée, d’une chanson qui t’apaise, terminer en tirant une carte … L’essentiel est que tu prennes du plaisir et que tu sois authentique 🤗

Et si tu ressens l’appel de mettre en place des actions pour ton mieux-être physique, émotionnel, énergétique, spirituel … Si tu souhaites passer par le corps pour intégrer de nouvelles informations, te sentir bien dans ta peau et dans ton esprit, et apprendre comment tu peux implémenter des outils simples & personnalisés dans ton quotidien : 👉🏻 Je serais ravie de t’accompagner en coaching individuel afin de travailler ensemble sur tes problématiques grâce aux outils de la Yogathérapie.

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