Petit Bouddha

-25% sur le programme 5 flows 😱

L'occasion de booster sa pratique personnelle et de continuer à progresser en Yoga & Pilates, le tout en bonne humeur et précision.

Le Contenu

Le

ju pince ecart

2 routines (matin & soir) de 20 MIN

2 pratiques courtes, pour démarrer ou finir la journée, faciles à mettre en place. Se dynamiser ou se recentrer au quotidien grâce aux postures & à la respiration.

arbre montagne

5 COURS en 2 versions

Des pratiques d'1h15 ou 30 mn, avec échauffement, pranayama (respiration), postures mélangeant Yoga & Pilates, et relaxation finale. Progressez & profitez 💜

meditation juju

1 méditation / relaxation 10 mn

Pour calmer le mental, se sentir apaisé & connecté au monde qui vous entoure. Une méditation pleine conscience à pratiquer sans modération !

Liberte & Flexibilite

5 cours x2

5 Cours 30 MIN

Simples, rapides, efficaces
  • Pour les jours où vous avez moins de temps
  • Faciles à retenir et à refaire seul
  • Intégrez le Yoga et le Pilates dans votre quotidien
  • Gardez la motivation !

5 Cours 1H15

Intenses, complets, variés
  • Un vrai cours complet comme en studio
  • Les détails des alignements des postures
  • Exercices de Pranayama (respiration)
  • Relaxation finale pour un bien-être durable
  • Progression fluide dans la séance
  • Plusieurs variations de postures

Vos

temoignages

Tarifs

rejoindre le programme

Pour vous permettre de continuer sur votre lancée après le programme “Les Bases du Yoga en 7 Jours”, nous vous offrons -25% sur ce programme pendant un temps limité !

formation 5 flows

Bonus : ROUTINEs MATIN/soir & MEDITATION
€45
33,75
  • 5 cours complets en vidéo
  • Chaque cours dispo en 2 versions : 30 mn ou 1h15
  • 1 pratique matinale de 20 minutes
  • 2 pratiques de fin de journée de 20 minutes
  • 1 Méditation / Relaxation de 10 mn
  • BONUS : Notre playlist 🎶
  • Accès immédiat & illimité
  • Support 7j/7
  • Une formation de qualité à petit prix
  • Les Bienfaits du Yoga dans Votre Quotidien

Les profs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, je n’ai jamais arrêté de pratiquer et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation & professeur de Pilates, j’accordé beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet, une méthode de Yoga Postural basée sur le respect de la physiologie du corps & la protection du dos.

Je vous guiderai dans la découverte de l’anatomie, la biomécanique, pour trouver la juste posture pour VOUS 🙏🏻

fanette
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Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada au Salt Spring Center (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation. Je suis passionné par la philosophie et ce que le Yoga nous apporte en terme de pleine conscience & de bien-être mental.

Je vous accompagnerai dans la découverte de la philosophie du Yoga, dans le travail du Pranayama & dans l’investissement de votre corps.

Mind & Body

devenez la meilleure
version de vous-même

nous vous accompagnons 🙏🏻

Offrez-vous un pack bien-être complet à prix réduit :

  • Des cours complets de Yoga à domicile, à votre rythme !
  • La flexibilité de choisir votre temps de pratique pour s’adapter à votre journée
  • Des alignements précis lors de chaque posture
  • Des enchaînements variés & progressifs
  • + 2 routines matin & soir pour pratiquer au quotidien
  • + Une méditation pleine conscience pour trouver la sérénité
  • + Une playlist de musiques pour accompagner vos séances