Petit Bouddha

30j pour (vraiment) se mettre au yoga

Une pratique basée sur les bons alignements : ne faites plus jamais des mauvaises postures & transformez votre quotidien grâce au Yoga.

On vous dit tout

Présentation de La formation

Le Contenu

Le Contenu

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apprendre le yoga de A à Z

Une formation qui reprend les bases jusqu'aux asanas avancés pour une pratique régulière ! Débutant ou experimenté, nous décomposerons ensemble les postures clés du yoga.

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comprendre les alignements

L'accent est mis sur les postures "justes" & adaptées selon votre niveau. +50 postures avec la biomécanique au centre pour ne pas vous blesser & progresser.

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un suivi pour pratiquer seul

Un accompagnement mail motivant, des exercices progressifs, des outils à télécharger pour une pratique régulière & organisée : Vous ne direz plus jamais "je n'ai pas le temps" 😉

Pourquoi nous ?

ce que notre formation va vous apporter :

toutes les bases

Apprenez toutes les bases du Yoga en 30h de vidéos : origines, philosophie, techniques respiratoires, méditation, types de yoga …

alignements

Explications anatomiques par une kinésithérapeute : Biomécanique, anatomie du corps humain, précision & ajustements.

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50+ postures de base du Yoga décortiquées en vidéo : Bienfaits spécifiques, adaptations personnalisées, alignements précis.

organisation

Nos meilleurs outils pour s'organiser et développer une pratique régulière. Glissez facilement du yoga dans votre agenda 😉

esprit du yogi

Bienveillance, pleine conscience, respect de son corps, écoute corporelle, bien-être physique & mental … 🙏🏻

support

Nous vous répondons 7j/7, à tout moment de votre formation 🙂 Vous n’aurez + jamais de questions sans réponse !

Mettre en place les bons alignements et une pratique régulière pour progresser à son rythme, de la façon la plus efficace possible, n’est pas toujours chose facile. Cette formation n’est pas une solution miracle, et bien entendu il faudra y mettre du vôtre. C’est à vous de pratiquer, mais nous serons là pour vous guider étape par étape, et répondre à vos questions 🙂

Nous vous orienterons sur la mise en place de bonnes habitudes (aussi bien niveau temps de pratique, que sur les bons mouvements) pour vous faciliter au maximum la mise en place d’une pratique régulière orientée sur les bienfaits pour votre corps & votre mental.
Au travers de ce programme composé de 57 vidéos et 12H de cours, nous allons vous guider afin de vous aider au maximum à atteindre vos objectifs 💪🏻

accès a vie

Une fois inscrit, vous avez accès à vie & en illimité à vos vidéos de formations ainsi qu'aux futures mises à jour.

gain de temps

"Le Yoga ne prend pas de temps, il donne du temps" : Etre + efficace et concentré pour se libérer du temps en étant focus sur l'essentiel

pédagogie

Un suivi mail sur plusieurs semaines : gardez la motivation avec des exercices pour mettre en pratique & des conseils réguliers 🤗

Vos

temoignages

Tarifs

rejoindre le programme

Les inscriptions sont ouvertes ♥️
L’Offre de lancement à prix réduits est valable jusqu’au 31 Aout 2020

formation vidéo

Accès à vie à tout le contenu 🔥
€297
250
  • Accès immédiat & illimité
  • Support 7j/7
  • Une formation de qualité à prix réduit
  • Les Bienfaits du Yoga dans Votre Quotidien
  • Programme de suivi mail sur 6 semaines

Axes de Travail

programme de la formation

Cliquez sur chaque axe pour voir son contenu détaillé 👇🏻

Les profs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

Fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. Depuis, je n’ai jamais arrêté de pratiquer et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation & professeur de Pilates, j’accordé beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet, une méthode de Yoga Postural basée sur le respect de la physiologie du corps & la protection du dos.

Je vous guiderai dans la découverte de l’anatomie, la biomécanique, pour trouver la juste posture pour VOUS 🙏🏻

fanette
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Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada au Salt Spring Center (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation. Je suis passionné par la philosophie et ce que le Yoga nous apporte en terme de pleine conscience & de bien-être mental.

Je vous accompagnerai dans la découverte de la philosophie du Yoga, dans le travail du Pranayama & dans l’investissement de votre corps.

Mind & Body

devenez la meilleure
version de vous-même

nous vous accompagnons 🙏🏻

Optimisez les bienfaits du Yoga sur votre corps & votre mental grâce à :

  • Une pratique régulière à votre rythme
  • Des alignements précis lors de chaque posture
  • Des enchaînements simples & variés
  • Une compréhension de la philosophie du Yoga
  • Des outils d’organisation & de motivation
  • Des exercices de mise en pratique