Yoga & Doula
se préparer à l'enfantement conscient

yoga prénatal avec une kiné
Des cours d'1h30 avec Fanette, pour explorer son corps et vivre le mouvement en pleine conscience.
Formée en Yoga Prénatal à l'Institut De Gasquet et spécialisée en périnatalité, mes cours mêlent douceur, dynamisme et préparation du corps à l'accouchement.
Mon enseignement est basé sur la connaissance fine de l'anatomie, sur un partage bienveillant & joyeux 🤗
Tu en ressortiras dans un état de profond bien-être.

un lieu ressourçant
Nous t'accueillons au Gîte des Rimets, une ancienne ferme rénovée sur le massif du Vercors, au coeur des montagnes et de 6 ha de forêt.
Salle de pratique lumineuse avec vue sur les sommets, terrasse en bois dédiée aux pratiques corporelles, feu de cheminée ...
Un havre de paix au coeur de la nature, des paysages majestueux, idéal pour se ressourcer et faire le plein de belles ondes !

ateliers de transmission avec une doula
Plonge au coeur des différentes étapes de l'accouchement avec Noémie, doula diplômée & passionnée.
Lors d'ateliers, de cercles & de rituels, tu recevras des outils, des connaissances, des astuces concrètes pour vivre au mieux ton accouchement et utiliser ta puissance de femme !
Découvre le fonctionnement de ton corps et devient actrice de cette traversée magique.
Vos
temoignages
Infos
Informations Pratiques
Stage de Yoga
Le Lieu
gîtes des rimets (38)
Un lieu enchanteur en montagne, pour se ressourcer en nature, en toute authenticité dans une ambiance cocooning.
comment venir ?
en voiture
752 route des Rimets, 38680 Rencurel
en train
A 1h de Grenoble ou Valence : Des covoiturages peuvent être arrangés entre les différentes participantes après inscription.
Tarifs
combien ça coûte ?
Le tarif comprend l’hébergement 3 nuits en chambre double ou triple + 3 repas par jour + collations + les cours de Yoga & Méditation + les sessions d’Hypnose Prénatale + les Ateliers de transmission autour de l’enfantement physiologique + les Rituels en groupe
frais fixes (hébergement & nourriture)
280€
FRAIS PÉDAGOGIQUES early bird (5 premières inscrites)
270€ (soit 550€ au total)
FRAIS PÉDAGOGIQUES complets
320€ (soit 600€ au total)
Schedule
programme du week-end
Dates 2023 : du jeudi 27/04 au dimanche 30/04
Clique sur chaque journée pour voir son programme détaillé 👇🏻
16 – 17h : Arrivée & Accueil
17h : Cérémonie d’ouverture & pose d’intentions
18h30 : Yoga Ancrage (j’atterris)
= Un cours tout doux, pour prendre le temps de se déposer et d’arriver dans son week-end, de détendre toutes les parties de soi qui en ont besoin. Respiration, postures de régénération, étirements, conscience et soin de son corps sont au programme 🌈
20h : Dîner
& un bon gros dodo pour être en pleine forme le lendemain 😴
8h30 : Petit Déjeuner
10h : Yoga Prénatal = Un cours complet avec Fanette, pour explorer ton bassin, ton périnée, mettre de la conscience & de la mobilité dans ces zones. Ces cours te permettent d’avoir des outils pour honorer les changements de ton corps & d’apprendre comment les accompagner. Un moment intense de connexion & soi et à son bébé 🧘🏻♀️
11h30 : Atelier de transmission : La Biomécanique de l’Accouchement & le Cocktail Hormonal
= Que se passe-t-il dans ton corps, ton bassin, ton périnée lorsque tu enfantes ? Comment peux-tu danser avec ton bébé ? Quelles sont les hormones en jeu, à quel moment, et comment favoriser leur sécrétion pour un processus optimal ? Lors de cet atelier, Fanette & Noémie joindront leurs approches pour te donner des clés de compréhension.
13h : Déjeuner
Temps libre : balades en nature, sieste, lectures …
15h30 : Hypnose Prénatale (je voyage à l’intérieur de moi)
= Parce que la femme qui enfante entre dans un état modifié de conscience qui lui permet de traverser l’intensité de la naissance, l’hypnose est un merveilleux outil pour se préparer sereinement à son accouchement. Noémie te guidera pour entrer en contact avec ton inconscient et t’imprégner de sensations positives ❤️ Un temps de restitution créative suivra cette pratique profonde.
17h30 : Rituel d’Intégration (je lâche mes peurs)
= Le pire ennemi d’un accouchement physiologique et bien vécu ? C’est la PEUR. Pourtant, nous en portons toutes (histoire familiale, croyances, expériences …). Lors de ce rituel puissant et collectif, nous t’accompagnerons vers l’expression & la libération de tes peurs, pour cultiver la confiance et la sérénité dans ton voyage ✨
19h30 : Dîner
Soirée : lectures, musique, repos, temps d’échanges selon les envies & attentes des participantes ..
8h30 : Petit Déjeuner
10h : Yoga Prénatal = Un cours complet avec Fanette, pour explorer ton bassin, ton périnée, mettre de la conscience & de la mobilité dans ces zones. Mes cours te permettent d’avoir des outils pour honorer les changements de ton corps & d’apprendre comment les accompagner. Un moment intense de connexion & soi et à son bébé 🧘🏻♀️
11h30 : Atelier de transmission : Le Vortex de la Naissance
= Découvres les différentes phases de la naissance, et comment ce vortex t’ammène petit à petit vers la rencontre de ton bébé. A chaque étape, nous te donnerons des clés, des astuces afin de te vivre ce processus en fluidité, dans le respect de ton corps et dans toute ta puissance ! Notre approche holistique redonne du sacré à ce portail et met la femme au centre de SON enfantement.
13h : Déjeuner
Temps libre : balades en nature, sieste, lectures …
15h30 : Hypnose Prénatale (je voyage à l’intérieur de moi)
= Parce que la femme qui enfante entre dans un état modifié de conscience qui lui permet de traverser l’intensité de la naissance, l’hypnose est un merveilleux outil pour se préparer sereinement à son accouchement. Noémie te guidera pour entrer en contact avec ton inconscient et t’imprégner de sensations positives ❤️ Un temps de restitution créative suivra cette pratique profonde.
17h30 : Rituel d’Intégration (Blessing Mama)
= Un moment pour s’honorer, chacune sans sa beauté, dans son passage vers la maternité, un moment pour se soutenir entre femmes et s’envoyer de l’amour 🌹 Ce rituel te donnera courage et confiance, un moment magique dont tu te souviendra longtemps !
19h30 : Dîner
8h30 : Petit Déjeuner
9h30 : Yoga Prénatal = Un cours complet avec Fanette, pour explorer ton bassin, ton périnée, mettre de la conscience & de la mobilité dans ces zones. Mes cours te permettent d’avoir des outils pour honorer les changements de ton corps & d’apprendre comment les accompagner. Un moment intense de connexion & soi et à son bébé 🧘🏻♀️
11h : Atelier de transmission : Un Post-Partum Optimal
= Le “Mois d’Or”, le “4ème trimestre” … Cette étape de l’enfantement dont on parle bien moins souvent et qui pourtant impacte ta santé, ton couple et ta vie. de famille à long terme ! Nous te proposons des astuces afin de préparer ton post-natal, de prendre dès aujourd’hui des actions qui te permettront de profiter pleinement de ton bébé tout en restant ancrée dans ta féminité 🙃
12h30 : Cercle de clôture
= Intégrer les enseignements de ce week-end ensemble 🌈
13h30 : Déjeuner
15h : Fin du stage
Ce programme est indicatif et sujet à modification 😉
Pour qui ?
cette retraite est pour toi si ...
- Tu es enceinte et souhaite vivre un accouchement le plus physiologique possible, dans le respect de ton intégrité physique & émotionnelle
- Tu souhaites mettre de la conscience et du soin dans ta maternité, tu as envie d’avoir plein d’infos pour te préparer au mieux à cette aventure !
- Tu as envie d’une parenthèse enchantée dans ta vie, prendre enfin du temps pour TOI, te faire du bien et te ressourcer
- Tu ressens le besoin d’honorer cette transformation que tu es en train de vivre, de ritualiser ce passage en conscience
- Tu souhaites avoir des tips, des conseils pratiques, astuces et mouvements adaptés pour vivre sereinement cette période intense & challengeante.
- Tu veux te (re)connecter à ta puissance intérieure, te connaître, gagner en confiance en toi et assumer tes choix
- Tu souhaites rencontrer tes MAMA SISTERS, des femmes avec qui échanger en toute authenticité et vulnérabilité
PS : Si tu veux faire un cadeau INOUBLIABLE à une amie, soeur, collègue qui porte la vie, welcome ! ❤️ Contacte-nous via le formulaire et nous arrangerons cette magnifique intention (elle a de la chance de t’avoir)
Les profs
qui sommes-nous ?

Yoga & Anatomie
Fanette
Le monde des femmes et de la naissance m’a toujours passionnée ! Dès l’obtention de mon D.E de Kinésithérapeute en 2015, je me suis spécialisée en rééducation périnéale et abdominale.
Par la suite, je me suis formée à l’accompagnement en périnatalité (thérapie manuelle, alimentation …), au Yoga Prénatal avec l’Institut De Gasquet, et à l’Approche Quantique de la Naissance avec Quantik Mama 🌸
J’ai à coeur d’accompagner les femmes vers la connexion à leur corps, de leur apporter connaissances et confiance en elles, afin qu’elles réalisent que tout est là, que leurs super-pouvoirs sont immenses et que l’enfantement peut être un portail magique !
C’est un honneur d’être un petit caillou sur ton chemin et de participer à cette ré-appropriation de savoirs ancestraux, millénaires, que nous portons toutes en nous et dont il suffit de permettre l’éclosion 🦋
Doula & Hypnose
Noémie
En 2017, j’ai accueilli notre fille Maëlle. J’ai eu la chance de pouvoir vivre un accouchement à la maison, dans toute son intensité et dans ma pleine puissance. Cette expérience m’a plongée dans le monde de la naissance, ses challenges, ses merveilles et ses apprentissages.
Me reconnecter à cette force millénaire qu’ont les femmes d’enfanter, m’a donné l’élan de partager et de prendre soin des mères, des bébés et des familles en devenir 🌼
Je me suis formée avec Isabelle Challut en Accompagnement à la Naissance, en HypnoNatal avec Lise Bartoli, puis à l’école Quantik Doula.
Etre Doula, c’est pour moi, un peu comme la permaculture : observer la physiologie naturelle, soutenir le processus de naissance, prendre soin du vivant, les mêmes principes !

Inscris toi !
infos & réservation
Stage limité à 15 participantes.
Pour t’inscrire ou poser tes questions, nous t’invitons à remplir ce formulaire, tu seras contactée par téléphone dans les 48h 🤗
Conditions d’annulation :
- + 6 semaines avant : Remboursement total de l’acompte
- – 6 semaines avant : Remboursement seulement si remplaçante