Yoga & Voix
un week-end dynamique & vibrant

cours de yoga
Des cours d'1h30 avec Fanette, pour explorer son corps et vivre le mouvement en pleine conscience.
Vinyasa Flow, Morning Yoga, Yoga Restauratif, Chakra Flow...
Des pratiques variées pour progresser et se faire du bien !
Mon enseignement est basée sur la connaissance fine de l'anatomie, sur un partage bienveillant & joyeux, et sur l'éveil à la spiritualité présente en chacun de nous 🙏🏻

un lieu incroyable
Nous t'accueillons à l'Oasis de l'Aube, Une oasis de lumière qui incarne un développement durable et holistique en Dordogne.
Salle de pratique lumineuse, cuisine végétarienne, locale & biologique, piscine, lieu de vie pour chevaux, départ direct de randonnées ...
Un havre de paix sur 28ha au coeur de la nature, pour se ressourcer et faire le plein de belles ondes.

voix & expression corporelle
La voix, c'est ton corps-instrument qui s'exprime. C'est ta vibration 🎶
Lors d'ateliers ludiques et décomplexants avec Nina, libère ta voix & ton corps en toute simplicité !
Ce travail est incroyable et participe à ton chemin de confiance, de lâcher-prise et d'émancipation.
Découvre des outils accessibles à toutes, avec convivialité & bonne humeur.
Vos
temoignages
Infos
Informations Pratiques
Stage de Yoga
Le Lieu
oasis de l'aube (24)
Un oasis dédié au bien-être et à la santé holistique, un espace d’accueil pour se ressourcer et se connecter à soi.
comment venir ?
en voiture
Oasis de l’Aube – Veaupeytourie, Saint-Mesmin, 24270, France
en train
– A 20 mn de Saint-Yreix la Perche ou Arnac Pompadour
– A 1h de Limoges, Périgueux ou Brive-La-Gaillarde
Tarifs
combien ça coûte ?
Le tarif comprend l’hébergement 3 nuits en chambre double ou triple + 3 repas par jour + les cours de Yoga & Méditation + les ateliers autour de la Voix et de l’Expression Corporelle + les ateliers respiration & Vision Board + les activités de soirée
frais fixes (hébergement & nourriture)
273€
early bird (jusqu'au 01/03)
250€ (soit 523€)
regular
290€ (soit 563€)
Schedule
programme du week-end
Dates : 23-26 Mai 2024
Clique sur chaque journée pour voir son programme détaillé 👇🏻
16 – 17h : Arrivée & Accueil
17h : Cérémonie d’ouverture & pose d’intentions
18h30 : Restorative Yoga (je m’apaise)
= Un cours tout doux, pour prendre le temps de se déposer et d’arriver dans son week-end. de détendre toutes les parties de soi qui en ont besoin. Respiration, postures de régénération, conscience et soin de son corps sont au programme 🌈
20h : Dîner
& un bon gros dodo pour être en pleine forme le lendemain 😴
7h30 : Morning Meditation & Pranayama
= Exercices de respiration, méditation, salutations au soleil & mouvements doux pour réveiller son corps et connecter à son esprit
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier Relaxation Coréenne (je me mets en lien)
= Pour démarrer le week-end en mode détente et apaisement, Nina te transmettra une pratique en duo de relaxation coréenne (gros kiff en prévision). Un mélange entre relaxation et massage thaï, pour apprendre à donner & recevoir.
11h30 : Sacred Flow (je crée en fluidité)
= Une pratique de yoga dynamique autour de Swadisthana Chakra, le centre énergétique de la créativité, la féminité, la joie et le plaisir ✴️ Fluidité des mouvements et focus sur les hanches / bassin pour une pratique d’où tu ressortiras connectée à tes sens et ton potentiel créateur 😉
13h : Déjeuner
15h30 : Atelier d’Expression Corporelle (je m’exprime librement)
= Un atelier avec Nina Lamy-Chapuis qui te proposeras de passer par ton corps comme moyen d’expression. Laisse toi guider, lâche le contrôle et profite de ta merveilleuse enveloppe physique ❤️
17h30 : Free Yourself (je m’exprime en conscience et confiance)
= Un cours de yoga autour de Vishuddha Chakra (chakra de la gorge), lié à notre expression, notre parole juste et authentique, notre capacité à nous montrer au monde et partager ce qui est à l’intérieur. Un travail qui aide à la libération, le lâcher-prise et l’expression de ses émotions 🦋
19h30 : Dîner
Soirée surprise 🤗
7h30 : Morning Meditation & Pranayama
= Exercices de respiration, méditation, salutations au soleil & mouvements doux pour réveiller son corps et connecter à son esprit
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier sur la respiration = Physiologie, répercussions physiques & énergétiques, application en yoga et dans ton quotidien ☁️ Fanette t’explique tout et te le fais vivre dans ton corps !
11h30 : Atelier Voix (je m’exprime et je vibre)
= Un atelier avec Nina Lamy-Chapuis qui te proposera des outils simples afin de partager ensemble nos vibrations vocales dans la joie 🎶
13h : Déjeuner
Temps libre : baignades dans la piscine, randonnées autour du lieu, lecture, sieste …
17h : Vitality Yoga (je monte mon energie vitale)
= Un cours plein de légèreté, des pratiques qui boostent ton système immunitaire, qui réveillent ton élan et ta joie de vivre ! Pour se sentir en pleine santé, prête à rayonner dans le monde ☀️
19h30 : Dîner
Soirée Bahjans (chants de mantras) 🎉
7h30 : Morning Meditation & Pranayama
= Exercices de respiration, méditation, salutations au soleil & mouvements doux pour réveiller son corps et connecter à son esprit
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier créatif autour du Vision Board 🌸
11h30 : Détox & Feu Digestif (je me nettoie)
= En Ayurvéda, le printemps est la saison propice à éliminer les excès de l’hiver et démarrer un nouveau cycle, tourné vers l’extérieur. Cette pratique de yoga viendra activer Agni, ton feu digestif, stimuler la détox de tes organes (physique & émotionnelle) et t’aidera à te sentir prête & comme neuve pour les mois à venir 🤩
13h : Déjeuner
15h : Méditation collective & cérémonie de clôture
16h : Fin du week-end (toutes les bonnes choses ont un fin 🍁)
Ce programme est indicatif et sujet à modification 😉
Les profs
qui sommes-nous ?

Yoga & Bien etre
Fanette
J’ai découvert le yoga en 2012, lors d’une période difficile où j’avais complètement perdu le lien à mon corps ainsi que toute confiance en moi.
Je me suis reconnectée à moi-même, à mes sensations, à mon pouvoir personnel & à ma richesse intérieure grâce à cette merveilleuse discipline qui va bien au-delà des postures physiques.
C’est pour cela qu’aujourd’hui je veux accompagner toutes celles.ceux qui veulent se sentir en pleine santé de manière globale et holistique, à se (re)connecter avec bienveillance à leur corps et à prendre conscience de la magie qu’elle portent en elles.eux.
Kinésithérapeute de formation, Yogathérapeute & également professeur de Pilates, j’accordé beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet pour t’amener précision et compréhension 🌸
Voix & Expression
Nina
J’ai pratiqué la musique et la danse pendant plusieurs années, en ayant toujours adoré les différentes sensations & possibilités du corps.
Je me suis ensuite formée en massages bien-être, puis le Yoga a pris une place importante dans ma vie et je me suis formée en Yogathérapie.
Aujourd’hui, j’associe toutes ces pratiques et les partagent autour de moi pour apprendre à être à l’écoute de son corps, le laisser s’exprimer, le guérir et expérimenter au delà des limites que l’on s’impose. Afin de se libérer, et se reconnecter à l’essentiel 🙏🏻

Inscris toi !
infos & réservation
Prochaines dates Yoga & Voix : 23-26 Mai 2024