Yoga & Nature
un week-end dynamique & ressourçant

6 cours de yoga
Des cours d'1h30, pour explorer son corps et vivre le mouvement en pleine conscience.
Vinyasa Flow, Hatha Yoga, Mandala Flow, Yin Yoga, Wake-Up Yoga ..
Des pratiques variées pour progresser et se faire du bien !
Mon enseignement est basée sur la connaissance fine de l'anatomie, sur un partage bienveillant & joyeux, et sur l'éveil à la spiritualité présente en chacun de nous 🙏🏻

un lieu incroyable
Nous vous accueillons au Dodécadôme, un lieu atypique, véritable hameau verdoyant au coeur de la Biovallée dans la Drôme.
Salle de pratique lumineuse, cuisine végétarienne, locale & biologique, bâtiments écologiques, piscine naturelle, départ direct de randonnées ...
Un havre de paix au coeur de la nature.

une thématique puissante
Ce week-end sera l'occasion d'accueillir pleinement l'Automne. C'est le moment de ralentir, de faire le bilan des actions précédentes, de se poser à l'intérieur de soi. C'est également le moment où la créativité est à son apogée, où de grandes transformations ont lieu.
Ensemble, ouvrons nos coeurs et nos corps & embrassons ce changement de saison 🍁
Vos
temoignages
Infos
Informations Pratiques
Tarifs
combien ça coûte ?
Le tarif comprend l’hébergement en chambre double ou triple + 3 repas par jour + les cours de Yoga & Méditation + les ateliers de matinée + les activités de soirée
frais fixes (hébergement & nourriture)
170€
early bird (jusqu'au 30/06)
190€ (soit 360€)
regular
240€ (soit 410€)
Schedule
programme du week-end
Cliquez sur chaque journée pour voir son programme détaillé 👇🏻
16 – 17h : Arrivée & Accueil
17h : Cérémonie d’ouverture & pose d’intentions
17h30 : Earth Yoga (je m’ancre)
= Une pratique pour se connecter aux énergies terrestres, pour trouver sa base, ses fondations et se donner le temps d’atterrir dans son corps.
20h : Dîner
Soirée surprise 🤗
7h30 : Wake-Up Yoga & Pranayama
= Exercices de respiration, auto-massages & salutations au soleil pour réveiller son corps en douceur
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier créatif autour du Mandala 🌸
11h : Mandala Flow (je me fais confiance)
= Une pratique dynamique & variée pour booster son énergie vitale. Les directions changent au fil des mouvements, la confiance en soi est stimulée.
12h30 : Déjeuner
Temps libre : baignades dans la piscine naturelle, randonnées autour du lieu, lecture, sieste …
17h : Deep & Sweet Yoga (je vais à l’intérieur)
= Un cours doux et profond, où nous viendrons étirer, apaiser, remodeler le corps & les fascias via des postures maintenues et des respirations intenses.
19h30 : Dîner
Soirée surprise 🤗
7h30 : Wake-Up Yoga & Pranayama
= Exercices de respiration, auto-massages & salutations au soleil pour réveiller son corps en douceur
9h : Petit-déjeuner
10h : Atelier autour des 7 Chakras = Découverte, fonctionnement, comment je les utilise pour faire le point sur ma vie et travailler mon alignement ? Mini-cours théorique et pratique d’écriture intuitive 🌱
11h : Yin Yang Yoga autour de Manipura Chakra (je crée)
= Le chakra du plexus solaire est celui lié à l’automne. C’est celui de notre énergie vitale, de notre force de création, de notre pouvoir d’affirmation et de puissance personnelle. Ce cours débutera par une partie “Yang”, dynamique afin d’activer ce soleil intérieur, et finira sur un temps “Yin” : introspection, intégration.
12h30 : Déjeuner
Temps libre : baignades dans la piscine naturelle, randonnées autour du lieu, lecture, sieste …
15h : Méditation collective & cérémonie de clôture
17h : Fin du week-end (toutes les bonnes choses ont un fin 🍁)
Les profs
qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates
Fanette
J’ai découvert le yoga en 2012, lors d’une période difficile où j’avais complètement perdu le lien à mon corps ainsi que toute confiance en moi.
Je me suis reconnectée à moi-même, à mes sensations, à mon pouvoir personnel & à ma richesse intérieure grâce à cette merveilleuse discipline qui va bien au-delà des postures physiques.
C’est pour cela qu’aujourd’hui je veux accompagner toutes celles.ceux qui veulent se sentir en pleine santé de manière globale et holistique, à se (re)connecter avec bienveillance à leur corps et à prendre conscience de la magie qu’elle portent en elles.eux.
Kinésithérapeute de formation & également professeur de Pilates, j’accordé beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet pour vous amener précision et compréhension 🌸
Yoga . Meditation
Julien
Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).
Ma vie a complètement changé lorsque je me suis passionné pour la philosophie & la méditation. J’avais peur & trouvais peu de sens à mon existence, je suis maintenant en confiance et sais que je suis sur le bon chemin.
J’ai à coeur de transmettre ces connaissances autour du bien-être, ces réflexions que j’ai entendues, intégrées puis que je re-transmets pour aider ceux.celles qui veulent gagner en sérénité et en apaisement à prendre conscience du pouvoir de leurs pensées et des liens incroyables entre le corps & l’esprit.

Inscrivez vous !
infos & réservation
Pour vous inscrire, remplissez ce formulaire (nous vous répondrons sous 24h) ou appelez-nous au 06 25 32 51 95. Nous limitons les inscriptions à 15 participants.
On a hâte de vous retrouver et de partager nos pratiques 🙏🏻