Pilates

30 min de PILATES niveau INTERMEDIAIRE

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Coucou 🌈 Tu pratiques le Pilates depuis un petit temps et tu aimerais aller + loin dans cette belle discipline corporelle complète ? Tu as envie de progresser, te challenger, voire même de t’amuser via le mouvement ? Tu aimes les séances ludiques, variées, inventives et intenses ? Tu cherches un cours facile à mettre en place dans ton agenda, pour gagner en régularité et progresser à ton rythme ? Cette vidéo est pour TOI 💜 En te souhaitant une très belle séance, Fanette 🌿

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.