Yoga

30 mn de YOGA pour DEBUTANTS 🤗

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Vous n’avez jamais fait de Yoga de votre vie mais avez envie d’essayer cette discipline aux multiples bienfaits ? Vous êtes débutant dans cette pratique, et souhaitez progresser en toute sécurité ? Ce cours de Yoga spécial Débutants est pour vous ! Nous irons ensemble explorer plusieurs postures de yoga, en lien avec la respiration, pour étirer le dos, gainer le corps, trouver de la souplesse et de l’apaisement au quotidien. Pas besoin d’être un acrobate, un danseur ou un gymnaste pour observer déjà les bienfaits du yoga sur son corps et son esprit, tous les jours. Le simple fait de bouger en conscience, de respirer profondément, de lier le mental avec le physique, a déjà des vertus immenses et vous amènera apaisement et bien-être physique.

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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