Yoga

30 mn de YOGA pour DEBUTANTS đŸ€—

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

30 min

Description

A propos de ce cours

Vous n’avez jamais fait de Yoga de votre vie mais avez envie d’essayer cette discipline aux multiples bienfaits ? Vous ĂȘtes dĂ©butant dans cette pratique, et souhaitez progresser en toute sĂ©curitĂ© ? Ce cours de Yoga spĂ©cial DĂ©butants est pour vous ! Nous irons ensemble explorer plusieurs postures de yoga, en lien avec la respiration, pour Ă©tirer le dos, gainer le corps, trouver de la souplesse et de l’apaisement au quotidien. Pas besoin d’ĂȘtre un acrobate, un danseur ou un gymnaste pour observer dĂ©jĂ  les bienfaits du yoga sur son corps et son esprit, tous les jours. Le simple fait de bouger en conscience, de respirer profondĂ©ment, de lier le mental avec le physique, a dĂ©jĂ  des vertus immenses et vous amĂšnera apaisement et bien-ĂȘtre physique.

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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