Yoga

5 changements ULTRA SIMPLES pour TRANSFORMER ton quotidien ⚡️

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

12 min

Description

A propos de ce cours

Aujourd’hui je te partage 5 conseils ultra simples à mettre en place et pourtant tellement IMPACTANTS sur ton bien-être au quotidien . Car tu es ACTRICE de ta vie, c’est toi qui choisis quelles actions tu prends pour te créer la vie qui te correspond. Ces 5 habitudes, je les ai testées pour toi et mises en place depuis plusieurs années. Je peux te garantir qu’aujourd’hui je ne peux plus m’en passer, les bienfaits sont puissants. Ils vont sûrement bientôt faire partie de ton hygiène de vie à toi aussi. Pas besoin de choses compliquées … Mais de la régularité, de l’investissement, de la confiance et de l’affirmation de ses propres besoins 🙏🏻

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.