Pilates

AMELIORER SA POSTURE EN 10 MN 😌 Se tenir mieux au Quotidien grĂące au Yoga & au Pilates par une KinĂ©

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

10 min

Description

A propos de ce cours

Je vous propose dans ce cours d’amĂ©liorer votre posture en 10 mn grĂące Ă  des exercices de Pilates & de Yoga :) = Travail en auto-grandissement, ouverture de la poitrine, Ă©tirement du muscle psoas … Pour avoir une meilleure posture au quotidien ! Mon conseil pour vraiment changer sa posture, son allure gĂ©nĂ©rale, sa silhouette ? La RegularitĂ©. C’est en modifiant activement vos positions, en travaillant des exercices spĂ©cifiques que vous viendrez Ă  terme moduler vos fascias & agir en profondeur. Cette routine est idĂ©ale Ă  placer dans la journĂ©e Ă  n’importe quel moment, elle est sans matĂ©riel et ne prend pas beaucoup de temps ! Vous verrez rapidement l’efficacitĂ© đŸ€—

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rééducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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