Pilates
AMELIORER SA POSTURE EN 10 MN đ Se tenir mieux au Quotidien grĂące au Yoga & au Pilates par une KinĂ©
Cours de
Pilates
Enseignant
Fanette
Durée
10 min
Description
A propos de ce cours
Je vous propose dans ce cours d’amĂ©liorer votre posture en 10 mn grĂące Ă des exercices de Pilates & de Yoga :)
= Travail en auto-grandissement, ouverture de la poitrine, Ă©tirement du muscle psoas …
Pour avoir une meilleure posture au quotidien !
Mon conseil pour vraiment changer sa posture, son allure générale, sa silhouette ?
La Regularité.
C’est en modifiant activement vos positions, en travaillant des exercices spĂ©cifiques que vous viendrez Ă terme moduler vos fascias & agir en profondeur.
Cette routine est idĂ©ale Ă placer dans la journĂ©e Ă n’importe quel moment, elle est sans matĂ©riel et ne prend pas beaucoup de temps ! Vous verrez rapidement l’efficacitĂ© đ€
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Les professeurs
qui sommes-nous ?
Yoga . Pilates
fanette
Jâai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui mâa accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & mâa aidĂ© Ă accorder mon corps et mon esprit.Â
Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !
KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.
Yoga . Meditation
Julien
Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).
Jâaime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique dâasanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.
J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă la pleine conscience, Ă faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.
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