Anti Diastasis – Méthode De Gasquet pour retrouver une sangle abdominale tonique

Tu es nouvelle maman, depuis quelques semaines, mois, ou mêmes années. Tu ressens peut être une faiblesse au niveau abdominal depuis ta grossesse, l’impression que ce n’est pas “comme avant” ? C’est NORMAL. Tes abdominaux ont du s’écarter à fond pour que ton baby grandisse au mieux pendant 9 mois ! Il avait besoin de place, et ton corps a parfaitement réagi. Il est maintenant important pour ton bien-être, ta santé future, et l’amour que tu te portes, que tu t’occupes de retonifier et renforcer ton corps pour te sentir bien dans ta peau 😁 Que tu ai un diastasis très prononcé (écartement entre les grands droits supérieur à 3 doigts) ou moins évident, cette séance t’aidera à : – Refermer tes grands droits et rapprocher leurs insertions – Redonner de la tension dans ta ligne blanche (ligne fibreuse entre les 2 grands droits) – Tonifier ton périnée – Engager ton muscle transverse (abdominal le plus profond) pour gainer la taille – Travailler tes abdominaux obliques pour refermer des côtes au bassin – Prendre conscience de ta posture et travailler ton auto-grandissement Le tout dans la bonne humeur, avec le chant des oiseaux, et les principes de la méthode De Gasquet dont je suis certifiée 🎉