Yoga

Assouplir HANCHES & BASSIN đŸ‘‰đŸ» 3 Postures de Yoga

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

Hello hello ! Tu as envie d’assouplir la zone des hanches, pour dĂ©velopper mobilitĂ©, flexibilitĂ© et fluiditĂ© ? Tu souhaites ramener de la circulation dans ton bassin, ton bas-ventre, le bas de ton dos ? Dans nos sociĂ©tĂ©s occidentales, nos hanches sont bien souvent rigides, figĂ©es, enraidies, via nos positions assises sĂ©dentaires et la rĂ©pression Ă©motionnelle et s3xuelle. Le fait de travailler cette mobilitĂ© via le mouvement associĂ© Ă  la respiration a des bienfaits physiques, Ă©motionnels & Ă©nergĂ©tiques ! Je te propose aujourd’hui 3 POSTURES ultra efficaces pour te crĂ©er une routine mobilitĂ© 💜 Belle pratique Ă  toi et belle journĂ©e, Fanette 🌀

Envie de partager ce cours ?

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rééducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

Keep Going

Cours recommandés pour vous