Comment ne PAS se BLESSER avec les 5 RITES TIBÉTAINS 😵💪🏻

Les 5 Tibétains sont des rites traditionnellement pratiqués tous les matins, chaque mouvement 21 fois. Ils ont de nombreux bienfaits : – Accroissement de l’énergie vitale – Stimulation des 7 Chakras – Régulation du système hormonal (par l’action sur les glandes endocrines) – Renforcement & Etirement des chaînes postérieure & antérieure – Régularité et Dynamisme pour la journée MAIS … Ces exercices comportent des ERREURS biomécaniques, liées au non-respect de la physiologie du corps humain. Ils ne sont pas adaptés à la majorité des personnes. Avec leur répétition vous risquez de vous blesser aux vertèbres cervicales & lombaires. L’hyper-extension dynamique qui est proposée est délétère pour les disques inter-vertébraux et vient créer de la compression. Le risque à terme : hernie discale, douleurs, arthrose, tendinites périphériques, lombalgies diverses … MA PROPOSITION : 👉🏻 Des adaptations pour protéger vos articulations 👉🏻 Des conseils adaptés à tous 👉🏻 De la Bienveillance pour Progresser à son aise Bonne pratique à tous 🌼