Yoga

Comment tenir tes habitudes bien-ĂȘtre sur le LONG TERME ? đŸ€Ż

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

Hello Ă  toi ! Tu as sĂ»rement dĂ©jĂ  pris des bonnes rĂ©solutions, posĂ© des intentions, mis en place des routines pour ton bien-ĂȘtre physique & mental. Genre, le challenge yoga 21 jours, la routine body dĂ©tox d’Ă©tĂ©, les 30 jours de mĂ©ditation, le rĂ©gime vegan ou palĂ©o … Et puis, ça part. Ca s’Ă©vapore dans le cosmos. Tu te sens trop bien sur le moment, tu es au top, mais tu ne sais pas pourquoi, tu n’arrives pas Ă  tenir ces habitudes sur le long terme. MAIS POURQUOIIIIIII ? Dans cette vidĂ©o, je te livre 5 conseils pour GARDER tes habitudes bien-ĂȘtre & transformer DURABLEMENT ton quotidien 🎉

Envie de partager ce cours ?

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rééducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

Keep Going

Cours recommandés pour vous