Pilates

Cours Complet de PILATES avec BALLON = SwissBall (1h)

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

1 h

Description

A propos de ce cours

Un cours Complet de Pilates avec Ballon de Klein / Swiss Ball. Il vous permettra de : – Travailler l’équilibre de tout votre corps, améliorer votre proprioception pour prévenir des blessures – Gainage abdominal ++ – Varier vos exercices de renforcement et vos pratiques – S’assouplir de manière super agréable grâce au support du ballon ! C’est vraiment un outil parfait pour s’amuser tout en tonifiant / étirant son corps 😌 La séance va être adaptée à tous les niveaux, je vous proposerai des adaptations pour progresser à votre rythme. Vous pouvez vous procurer un ballon dans tous les magasins de sport traditionnel (Décathlon, Intersport, vente en ligne …). Le mien est une taille M. Bonne pratique !

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.