Cours COMPLET de PILATES Niveau INTERMEDIAIRE ✌🏻

Un cours complet de Pilates pour Niveau Intermédiaire avec Fanette, instructrice Pilates Matwork I, II et III. Le Pilates est une méthode complète & très très efficace pour : – Renforcer l’entièreté de son corps en profondeur, travailler sur les fibres toniques, l’endurance, dans l’allongement & la maîtrise – Harmoniser sa silhouette, étirer ses muscles, développer une synchronisation musculaire entre les muscles agonistes & antagonistes – Améliorer sa posture durablement, moduler ses fascias & évacuer des blocages, des tensions – Tonifier son périnée, ses abdos profonds, tout ses petits muscles du dos pour une colonne érigée et tonique – Améliorer l’équilibre, la coordination, la concentration, la conscience de soi – Travailler en douceur & en écoute corporelle, améliorer sa confiance en soi, sa pleine présence – Apaiser son mental & gagner en sérénité :) Cette séance est pour vous si vous avez déjà pratiqué le Pilates et que vous êtes à l’aise dans les cours débutants. Vous retrouverez dans cette vidéo des variantes plus avancées de certains exercices, ainsi que des nouveaux qui vous feront progresser sur le chemin du soin du corps 🤗