Cours Complet de PILATES Tous Niveaux 😎

Un cours complet de Pilates pour Tous Niveaux avec Fanette, instructrice Pilates Matwork I, II & III et kinésithérapeute. Le Pilates est une méthode complète & très efficace pour : – Renforcer tout le corps en profondeur, travailler avec les fibres toniques, l’endurance, l’allongement & la maîtrise – Harmoniser la silhouette, étirer les muscles, développer une synchronicité musculaire entre muscles agonistes & antagonistes (diminution du risque de blessures et gain de coordination dans les schémas moteurs) – Améliorer sa posture durablement, moduler ses fascias & enlever des blocages – Tonifier le périnée, toute la sangles abdominale, les muscles du dos le long de la colone vertébrale – Améliorer équilibre, coordination, concentration, conscience de son corps dans l’espace – Travailler en douceur & en écoute corporelle, améliorer sa confiance en soi, s’accepter et se respecter – Apaiser son mental, gagner en sérénité, être plus zen et moins stressé Dans cette séance, prenez les adaptations qui vous conviennent ! Que vous soyez débutant (sauf grand débutant ou problème de santé -> Préférez des cours ciblés débutants) ou avancé, vous trouverez les bienfaits de la méthode Pilates dans cette pratique complète d’1h 🤗