Yoga
Cours COMPLET de YOGA (1h) 🌸 MORNING FLOW Dynamique
Cours de
Yoga
Enseignant
Fanette
Durée
1h
Description
A propos de ce cours
Dans ce cours complet de Yoga Vinyasa De Gasquet , je vous propose, tout en douceur, de réveiller vos muscles & articulations, d’approfondir et de ressentir la respiration, et de se mouvoir afin de s’étirer, de s’allonger, et de se tonifier.
Dans ce cours complet, vous viendrez chercher votre énergie vitale, faire tout circuler, bouger en fluidité mais toujours avec des alignements précis et adaptés à votre morphologie.
L’accent sera également placé sur la pleine conscience de son corps, de ses sensations, du mouvement, afin d’aligner corps & esprit pour gagner en sérénité.
Nous pratiquerons des ouvertures : de coeur (extension thoracique) et des hanches. Afin de s’ouvrir à cette nouvelle journée merveilleuse, pleine d’expériences fantastiques 🙏🏻
Ce cours est idéal à pratiquer le matin pour booster votre journée, mais est également adapté à n’importe quel moment de la journée lorsque vous en sentez le besoin.
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Les professeurs
qui sommes-nous ?
Yoga . Pilates
fanette
J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.
Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !
Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.
Yoga . Meditation
Julien
Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).
J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.
J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.
Keep Going
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