Yoga

Cours COMPLET de YOGA (1h) 🌾 MORNING FLOW Dynamique

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

1h

Description

A propos de ce cours

Dans ce cours complet de Yoga Vinyasa De Gasquet , je vous propose, tout en douceur, de rĂ©veiller vos muscles & articulations, d’approfondir et de ressentir la respiration, et de se mouvoir afin de s’Ă©tirer, de s’allonger, et de se tonifier. Dans ce cours complet, vous viendrez chercher votre Ă©nergie vitale, faire tout circuler, bouger en fluiditĂ© mais toujours avec des alignements prĂ©cis et adaptĂ©s Ă  votre morphologie. L’accent sera Ă©galement placĂ© sur la pleine conscience de son corps, de ses sensations, du mouvement, afin d’aligner corps & esprit pour gagner en sĂ©rĂ©nitĂ©. Nous pratiquerons des ouvertures : de coeur (extension thoracique) et des hanches. Afin de s’ouvrir Ă  cette nouvelle journĂ©e merveilleuse, pleine d’expĂ©riences fantastiques đŸ™đŸ» Ce cours est idĂ©al Ă  pratiquer le matin pour booster votre journĂ©e, mais est Ă©galement adaptĂ© Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e lorsque vous en sentez le besoin.

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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