Pilates

Cours complet PILATES INTERMÉDIAIRES (45 mn)

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

45 min

Description

A propos de ce cours

Un cours complet Pilates, niveau Intermédiaires où nous viendrons tonifier en profondeur & en douceur tout le corps. La respiration nous servira comme toujours de guide, et je vous indiquerai bien sûr les alignements précis des exercices afin que vous en ressentiez tous les bienfaits 🤗 Renforcement des abdos, gainage, travail des épaules & des bras, exercices mixant souplesse & tonicité, travail de la posture avec l’auto-grandissement du dos … Un programme complet et bien intense avec une relaxation finale qui vous permettra de terminer sur une note de sérénité 🌺 Ce cours est idéal à pratiquer si vous êtes à l’aise dans les cours Débutants & Tous Niveaux :D

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.