Yoga

Cours de Yoga AVANCÉ pour Renforcer Abdos + Cuisses + Fesses 💪🏻

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

1H15

Description

A propos de ce cours

Je vous propose aujourd’hui un cours de Yoga Vinyasa complet Niveau Intérmédiaire. Il sera composé de : échauffement + postures avancées + relaxation finale. Ce cours est idéal pour passer votre pratique à un niveau supérieur en terme de travail physique, pour renforcer vos cuisses, vos abdominaux profonds & vos fessiers, pour découvrir des variantes avancées de postures de Yoga, et surtout pour se relaxer et prendre conscience de tout son corps et de son énergie 😁 N’oubliez pas tout au long de la séance de vous écouter, de respecter votre corps, de ne pas batailler avec ego pour “accomplir” des postures, ce qui compte c’est le chemin et la progression 🙏🏻 Belle pratique à tous :)

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.