Yoga

Débuter le YOGA en 5 exercices (10 min / jour)

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

On vous a parlé du Yoga, de ses multiples bienfaits sur la santé physique & mentale, et vous êtes curieux de découvrir cette discipline millénaire ? Vous avez besoin d’être guidé, conseillé, accompagné pour débuter en avec des postures simples et accessibles à tous ? Vous ne voulez pas vous faire mal en faisant des acrobaties, et préférez être guidé par une professionnelle de la santé ? Vous êtes PILE au bon endroit 🙏🏻 👉🏻 Dans cette vidéo, je propose 5 exercices parfaits pour DÉBUTER en Yoga, pour découvrir l’état d’esprit de cette merveilleuse discipline que je pratique depuis +10 ans maintenant 🌸 Avec 10 min / jour, vous ressentirez déjà des bienfaits sur votre bien-être au quotidien, et ne pourrez sûrement plus vous en passer ;)

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.