Yoga

DIGESTION 👉🏻 3 conseils pour la BOOSTER et gagner en VITALITÉ

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

18 min

Description

A propos de ce cours

Holaaaa ! Tu as envie de gagner en vitalité, d’être moins fatiguée, de monter en énergie ? Tu vis des ballonnements, des douleurs au ventre, des problèmes de transit ? Tu expérimentes syndrome de l’intestin irritable, maladie de Crohn, porosité intestinale ? 💪🏻 Booster ta DIGESTION est un must pour toi !! La digestion = Processus qui nous permet de transformer la nourriture pour assimiler ce dont nous avons besoin et éliminer ce qui n’est pas nécessaire. C’est le + gros consommateur d’énergie avec le cerveau ! Imagines-tu ! Comment en la facilitant, en la supportant, en la soutenant et l’optimisant, tu pourrais gagner en énergie, arrêter d’avoir des coups de barre ? Imagines-tu comment tu pourrais tirer le meilleur des aliments que tu ingères ? Comment ton système digestif pourrait se régénérer, se soigner, guérir s’il était dans son fonctionnement optimum ? Si ça te tente … Cette vidéo va t’enseigner 3 astuces pour booster ta digestion 🤗 1. Cultiver un état nerveux de calme, d’APAISEMENT & de sécurité 2. MÂCHER +++ pour faciliter le processus 3. Donner du MOUVEMENT à ton ventre

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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