Yoga

ENERGY VINYASA FLOW – INTERMEDIAIRE / Yoga Tonique & Complet : Focus Hanches + Poignets 🙏🏻

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

40 min

Description

A propos de ce cours

Bienvenue dans ce Vinyasa Energy Flow 🌈 Niveau Intermédiaire 🏃🏻‍♀️ Le Vinyasa Yoga est une style dynamique, un enchaînement de postures de yoga, les asanas, en conscience, fluidité & respiration. Suivez-moi dans ce flow dynamisant ! Nous travaillerons aujourd’hui plus spécifiquement sur les poignets & l’ouverture de hanches. Vous ressortirez du cours nourri d’une belle énergie et pleinement ancré dans votre corps. Postures abordées dans la séance : – Wild Thing / Camatkarasana – Side Plank – Lézard – Malasana / Guirlande – Bakasana / Corbeau – Virabhadrasana I / Guerrier 1 – Pince écart debout – Variations de la salutation au soleil – Rolling like a ball … Et bien d’autres 😊 A tout de suite sur le tapis :-)

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.