HATHA YOGA AU SOL – YOGA SANS DEGATS METHODE DE GASQUET – Cours complet avec alignements précis ☀️

Ce cours de Yoga Sans Dégâts selon la Méthode du Dr Bernadette De Gasquet vous apportera intensité, sensations musculaires profondes, alignements précis, conscience accrue de votre corps. La respiration sera notre guide pendant la séance, ainsi que la biomécanique & la physiologie :) Venez découvrir ce Yoga Postural ultra complet, pour tous niveaux ! A la clé, un bien-être de longue durée, un corps étiré, un dos en bonne santé, une respiration apaisée, et des abdominaux toniques 😁 Postures abordées dans le cours : – Figure de proue – Aigle endormi – Variations du vautour – Chevalier servant, avec torsions – Ardhra Hanumanasana – Fente basse, avec torsions – Etirement latéral – Torsions des épaules – 4 pattes dos rond, creux & plat – 1/2 guetteur & variations – Chat qui fait ses griffes – Etirement latéral – Pince écart jambes tendues au sol – Matsyendrasana – 1/2 pont – Shavasana