Yoga

HATHA YOGA AU SOL – YOGA SANS DEGATS METHODE DE GASQUET – Cours complet avec alignements précis ☀️

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

1h15

Description

A propos de ce cours

Ce cours de Yoga Sans Dégâts selon la Méthode du Dr Bernadette De Gasquet vous apportera intensité, sensations musculaires profondes, alignements précis, conscience accrue de votre corps. La respiration sera notre guide pendant la séance, ainsi que la biomécanique & la physiologie :) Venez découvrir ce Yoga Postural ultra complet, pour tous niveaux ! A la clé, un bien-être de longue durée, un corps étiré, un dos en bonne santé, une respiration apaisée, et des abdominaux toniques 😁 Postures abordées dans le cours : – Figure de proue – Aigle endormi – Variations du vautour – Chevalier servant, avec torsions – Ardhra Hanumanasana – Fente basse, avec torsions – Etirement latéral – Torsions des épaules – 4 pattes dos rond, creux & plat – 1/2 guetteur & variations – Chat qui fait ses griffes – Etirement latéral – Pince écart jambes tendues au sol – Matsyendrasana – 1/2 pont – Shavasana

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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