Yoga

HATHA YOGA POUR TOUS / Cours de Yoga Adapté Aux Débutants / Méthode Yoga De Gasquet

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

25 min

Description

A propos de ce cours

Cette vidéo est une pratique de Hatha Yoga, suivant la Méthode De Gasquet. Elle est spécialement adaptée aux yogis débutants, mais également intense pour les pratiquants experimentés ! Découvrez les ajustements du Yoga Sans Dégâts De Gasquet pour donner une autre dimension à votre pratique 😍 Nous pratiquerons les asanas suivants : – Balasana – Nage à 4 pattes – Dos creux & rond depuis la nage à 4 pattes – Chat qui fait ses griffes – Reptation – Baby Cobra – Sauterelle – Chien Tête En Bas / Adho Mukha Svanasana – Torsion en diamand & à genoux dressés – Chevalier Servant + Pince – Parsvottanasana : Pyramide – Guetteur – Aigle endormi

Envie de partager ce cours ?

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.