La Respiration, comment ça fonctionne ? 🧐

J’ai TELLEMENT entendu cette phrase avec les personnes que j’accompagne depuis des années dans leur santé : “Je ne sais pas respirer”. C’est dingue d’en arriver au ressenti de ne pas être compétent.e dans ta fonction vitale principale, dans la première et dernière chose que tu fais sur Terre 😵 Dans cette vidéo, nous verrons ensemble : 1. Comment fonctionne la respiration physiologique, ce qu’il se passe exactement dans ton corps 2. Pourquoi certaines personnes pensent qu’elles ne savent pas respirer ??? 3. Comment remettre de la conscience dans son souffle avec un exercice très simple et si puissant 🦋 La respiration, c’est un outil simple, gratuit, puissant, profond, qui a des répercussions instantanées sur ton état nerveux, la gestion saine et la libération de tes émotions, ta digestion, ta pleine présence dans l’instant, ta concentration, ta sérénité, … Il suffit de savoir l’utiliser à bon escient et de prendre conscience de cette magiiiiiie que tu portes en toi à chaque instant ✨ En te souhaitant une très belle écoute, Fanette 🌿