Yoga

La Respiration, comment ça fonctionne ? 🧐

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

17 min

Description

A propos de ce cours

J’ai TELLEMENT entendu cette phrase avec les personnes que j’accompagne depuis des années dans leur santé : “Je ne sais pas respirer”. C’est dingue d’en arriver au ressenti de ne pas être compétent.e dans ta fonction vitale principale, dans la première et dernière chose que tu fais sur Terre 😵 Dans cette vidéo, nous verrons ensemble : 1. Comment fonctionne la respiration physiologique, ce qu’il se passe exactement dans ton corps 2. Pourquoi certaines personnes pensent qu’elles ne savent pas respirer ??? 3. Comment remettre de la conscience dans son souffle avec un exercice très simple et si puissant 🦋 La respiration, c’est un outil simple, gratuit, puissant, profond, qui a des répercussions instantanées sur ton état nerveux, la gestion saine et la libération de tes émotions, ta digestion, ta pleine présence dans l’instant, ta concentration, ta sérénité, … Il suffit de savoir l’utiliser à bon escient et de prendre conscience de cette magiiiiiie que tu portes en toi à chaque instant ✨ En te souhaitant une très belle écoute, Fanette 🌿

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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