Méditation guidée : APAISEMENT & SÉRÉNITÉ (15 min)

Hola hola ! Je te propose une belle méditation pleine de douceur pour t’apaiser, te régénérer, t’offrir un moment de calme et de sérénité. Tu viendras contacter la paix intérieure, l’espace à l’intérieur de toi, tout cela afin de te ressourcer et de laisser (enfin !) partir stress & anxiété. La méditation, la respiration, la présence à soi, le yoga … Ces pratiquens viennent tonifier le système nerveux para-sympathique, responsable des mécanismes de RÉGÉNÉRATION corporelle, du REPOS. C’est ton état physiologique de base, celui dans lequel tu es censée passer le plus clair de ton temps. Dans nos sociétés modernes occidentales, nous sommes bien trop souvent en sur-activation du SN sympathique, celui du stress, de la fuite, de l’action, du danger. Le + important pour ta santé ? Savoir revenir à ton état de base, à une ligne stable pour retrouver ton énergie et ne pas t’épuiser 🌈 Cette méditation accessible à tous.tes te soutient dans cette démarche.