Méditation

Méditation guidée du MATIN (20 min)

Cours de

Méditation

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

Coucou toi 🤗 Aujourd’hui je te propose de MÉDITER ensemble pour démarrer ta journée. T’asseoir avec toi-même. Ré-intégrer ton corps physique après tes voyages cosmiques nocturnes 🔮 Te connecter à ton corps, à tes sensations, à ton environnement, au PRÉSENT. Sortir de l’hyper-activité mentale qui parfois nous attrape au vol directement au pied du lit ! 😱 Cultiver la GRATITUDE afin d’attirer à toi le meilleur pour cette nouvelle journée pleine de promesses ✨ La méditation est une pratique accessible à tous.tes, simple à mettre en place, ne nécessitant aucune pratique/niveau préalable, n’ayant aucun “objectif” ou “critère de réussite” puisque l’intention est simplement d’être présent.e à soi, de s’observer et d’accueillir ce qui est là 🤗 En te souhaitant une belle pratique, et une magnifique journée. Fanette ❤️

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.