Méditation

Méditation Guidée : LÂCHER PRISE et se LIBÉRER des tensions

Cours de

Méditation

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

Hellooooo there, Aujourd’hui, je te guide à travers une méditation douce, qui te permettra de te libérer de situations pesantes, des émotions lourdes, sentiments encombrants … Bref, tout ce qui te limite dans la réalisation de ton plein potentiel 🤗 Lâcher Prise, c’est laisser partir, laisser te traverser ce qui ne t’appartient pas ou ne te sert pas. Cela ne veut pas dire non plus être complètement détaché du monde extérieur et non impliqué! C’est simplement reconnaître ce que nous apporte chaque situation, aussi difficile soit-elle, mais la laisser partir le temps venu. C’est accepter l’inconnu, de perdre le contrôle, et s’abandonner avec confiance au vide fertile, avec la foi que la vie met toujours sur notre chemin ce qui est le mieux pour nous. La méditation est un magnifique outil pour travailler cet espace intérieur et se délester de ce qui peut peser. Bonne pratique 🌸

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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