Yoga

MORNING FLOW / YOGA DU MATIN – Pratique Vinyasa dynamique pour bien commencer la journée ☀️🌈

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

25 min

Description

A propos de ce cours

Démarrez votre journée du bon pied, plein de belles ondes, avec cette pratique dynamique de Vinyasa Morning Flow :) Le matin est le moment idéal pour réveiller son corps, muscles & articulations en douceur, lui donner tonus, énergie & bonne humeur pour le reste de la journée ! Nous irons ensemble pas à pas dans des asanas complets et un pranayama de feu 🔥 Postures vues durant ce cours de 25 mn : – Héron débout – Salutation au Soleil type De Gasquet – Virabhadrasana II ( Guerrier II ) – Angle étiré – Pince écart debout – Déesse – Respiration (pranayama) du Lion – 4 pattes creux/rond Bonne pratique & belle journée 🌸

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.