Yoga

OUVERTURE DES HANCHES / YOGA INTERMEDIAIRE đŸ‘Żâ€â™€ïž Vinyasa 20 Min 🧡

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

Le Yoga Vinyasa se caractĂ©rise par l’enchaĂźnement (= vinyasa en sanskrit) de postures, les Asanas. La respiration est le guide de cette rythmicitĂ©, tout en fluiditĂ©, maĂźtrise & ressenti. Dans ce flow de 20 minutes, je vous propose un travail axĂ© sur les hanches. Souvent siĂšge de blocages, qu’ils soient d’origine physique, psychiques ou Ă©motionnels, c’est une zone sensible du corps qu’il est nĂ©cessaire de mobiliser & de chouchouter ♄ Le chakra sacrĂ©, Swadisthana s’y niche et nous permet de nous relier Ă  nos intuitions, nos facultĂ©s de crĂ©ation, notre sexualitĂ©.

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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