Yoga

Périnée Hypertonique ? Regarde cette vidéo !

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

10 min

Description

A propos de ce cours

Aujourd’hui, on parle de la DÉTENTE du périnée. Un sujet pas souvent abordé, et qui pourtant est essentiel à notre bonne santé et notre équilibre. Un périnée hypertonique peut provoquer : – Vaginisme – Dyspareunies – Constipation – Fuites urinaires / fécales / aux gazs – Douleurs bassin / dos – Difficultés à l’accouchement Je vous partage dans cette vidéo mes astuces de pro pour détendre votre périnée, apprendre à le connaître, à l’intégrer dans votre corps, à y respirer, y amener douceur et conscience. N’oubliez pas, rien ne remplace une consultation avec un professionnel de la rééducation afin de réaliser un bilan personnalisé 💪🏻

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.