Pilates

PILATES 100% BRAS : 20 min pour renforcer vos Bras + Epaules grâce au Pilates 💪🏻

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

On oublie souvent de renforcer nos bras & nos épaules, et pourtant c’est incontournable pour – Un corps harmonieux – Aspect galbé – Prévenir l’apparition de tendinites/bursites/luxations d’épaule – Vous améliorer dans plein de postures de Yoga & Pilates (gainages, équilibres sur les mains & avant-bras …) ! Une routine de 20 minutes, qui en plus activera le centre, pour des abdos en béton 😁 Et tout ça avec des abdos gainés & une belle posture 😍

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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