Pilates

Pilates ABDOS & PÉRINÉE (45 min)

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

45 min

Description

A propos de ce cours

Hey et bienvenue :-) Tu le sais peut être déjà, mais les abdominaux & le périnée, c’est un peu ma PASSION. C’est tellement important de comprendre comment ils fonctionnent, et surtout comment tu peux en prendre soin par un mouvement adapté et des respirations conscientes. Cette zone de ton corps est impliquée dans la digestion, la posture, ta vie sexuelle, ta féminité, ta santé en fait 🙏🏻 J’ai donc créé cette séance pour celles.ceux qui souhaitent apprendre à connaître leur corps, qui souhaitent se tonifier, se gainer, être en meilleure forme possible tout en respectant leur physiologie et en ne se faisant pas mal ! Ici, bienveillance, écoute de soi et fun sont les maîtres mots 🦄 En te souhaitant une belle séance, Fanette 🌿

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.