Pilates

Pilates DEBUTANTS (20 min)

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

Tu as envie de démarrer le Pilates, avec une proposition adaptée à ton niveau, des ajustements sécuritaires, tout cela dans la bienveillance & le smile ? 😁 Tu as découvert cette discipline corporelle il y a peu et tu souhaites consolider tes acquis, ressentir en profondeur les sensations corporelles et aller dans la précision du mouvement ? Tu cherche un cours facile à mettre en place dans ton agenda, pour gagner en régularité et progresser à ton rythme ? Cette vidéo est pour TOI 💜 En te souhaitant une belle séance, Fanette 🌿

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.