Pilates

PILATES pour RAFFERMIR tout le Corps (20 min)

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

Une courte séance de 20 min de Pilates, en mode renforcement-express pour des résultats sur votre silhouette ! Une pratique régulière = Un corps raffermi, tonifié, tout en longueur et légèreté 🤗 Avec des exercices inspirés de la méthode Pilates, des Abdos De Gasquet, et de ma pratique de kinésithérapeute + professeure de Yoga, ce cours est un parfait mix entre intensité et bienveillance. Bonne pratique à tous :)

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.