Pilates

PILATES POUR RENFORCER LES FESSES 🍑 Séance complète 100% fessiers pour se tonifier 😍

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Je vous propose un cours de Pilates pour muscler vos fessiers en profondeur, globalité, & en pleine conscience. Nous utiliserons dans cette séance divers exercices de la méthode Pilates + mes inspirations & techniques de Kiné du Sport pour travailler fesses & cuisses efficacement 🤗 A la clé : – Tonicité des tissus – Résultat Esthétique (anti culotte de cheval) – Amélioration de la Statique Globale du Corps (moins de blessures) – Gain de Force …

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.