Pilates

PILATES POUR RENFORCER LES FESSES 🍑 SĂ©ance complĂšte 100% fessiers pour se tonifier 😍

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Je vous propose un cours de Pilates pour muscler vos fessiers en profondeur, globalitĂ©, & en pleine conscience. Nous utiliserons dans cette sĂ©ance divers exercices de la mĂ©thode Pilates + mes inspirations & techniques de KinĂ© du Sport pour travailler fesses & cuisses efficacement đŸ€— A la clĂ© : – TonicitĂ© des tissus – RĂ©sultat EsthĂ©tique (anti culotte de cheval) – AmĂ©lioration de la Statique Globale du Corps (moins de blessures) – Gain de Force …

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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