Pilates

PILATES SPECIAL DOS đŸ’„ Renforcement + Mobilisation + Etirement en Profondeur & SĂ©curitĂ©

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Le Pilates est une mĂ©thode de renforcement musculaire profond, oĂč l’on porte une attention particuliĂšre Ă  la posture & l’allongement du dos. Tous les exercices de Pilates incluent un travail intense du dos, et dans cette sĂ©ance nous accentuerons cette intention pour encore + de bienfaits đŸ”„ C’est parti pour une pratique de Pilates avec plein de bĂ©nĂ©fices : – Renforcer musculairement tout son dos – Travailler son auto-grandissement, amĂ©liorer sa position volontaire pour ensuite influencer sa posture au quotidien – Prendre conscience de tout son corps & de ses synergies musculaires – Etirer, Mobiliser sa colonne dans l’allongement & l’Ă©tirement Ensemble, prenons soin de votre Dos 😁

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rééducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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