Pilates

PILATES SPECIAL DOS 💥 Renforcement + Mobilisation + Etirement en Profondeur & Sécurité

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

35 min

Description

A propos de ce cours

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, où l’on porte une attention particulière à la posture & l’allongement du dos. Tous les exercices de Pilates incluent un travail intense du dos, et dans cette séance nous accentuerons cette intention pour encore + de bienfaits 🔥 C’est parti pour une pratique de Pilates avec plein de bénéfices : – Renforcer musculairement tout son dos – Travailler son auto-grandissement, améliorer sa position volontaire pour ensuite influencer sa posture au quotidien – Prendre conscience de tout son corps & de ses synergies musculaires – Etirer, Mobiliser sa colonne dans l’allongement & l’étirement Ensemble, prenons soin de votre Dos 😁

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.