Pilates

ROUTINE GAINAGE ABDOS NIVEAU CONFIRMES 🔥 15 Min ultra Efficaces en toute Sécurité 🙏🏻

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

Vous avez aimé la version Débutants, voilà la Confirmés ! Du gainage abdo tonique, engageant, précis & ultra efficace. Les consignes de la méthode De Gasquet pour des résultats bien-être, sans aucun risque de blessure ou de douleur. Venez travailler en profondeur, en allongement et en globalité pour réveiller votre sangle abdominale 😍

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.