Pilates

ROUTINE GAINAGE ABDOS NIVEAU CONFIRMES đŸ”„ 15 Min ultra Efficaces en toute SĂ©curitĂ© đŸ™đŸ»

Cours de

Pilates

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

Vous avez aimĂ© la version DĂ©butants, voilĂ  la ConfirmĂ©s ! Du gainage abdo tonique, engageant, prĂ©cis & ultra efficace. Les consignes de la mĂ©thode De Gasquet pour des rĂ©sultats bien-ĂȘtre, sans aucun risque de blessure ou de douleur. Venez travailler en profondeur, en allongement et en globalitĂ© pour rĂ©veiller votre sangle abdominale 😍

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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