Yoga

SALUTATION AU SOLEIL // Apprendre l’enchaînement pas à pas

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

10 min

Description

A propos de ce cours

Apprenez aujourd’hui la salutation au soleil, un enchaînement de postures qui est utilisé comme base dans plusieurs pratiques de yoga : Hatha, Vinyasa, Ashtanga … Nous décortiquerons la salutation avec plusieurs options pour chaque asana proposé. C’est une routine yoga idéale, qui réveille les muscles, les articulations, la connexion corps/esprit. Je vous conseille d’en faire 2-3 de chaque côté dès le matin, ou en fin de journée pour vous délier. Bon apprentissage !

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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