Yoga

SALUTATION AU SOLEIL METHODE DE GASQUET đŸ’đŸ»â€â™€ïž Tout L’EnchaĂźnement RevisitĂ© Version Yoga Sans DĂ©gĂąts

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

La MĂ©thode De Gasquet est issue du Yoga, dont le Dr Bernadette De Gasquet sort une analyse basĂ©e sur la biomĂ©canique & la physiologie respiratoire. Elle remet en question certains dogmes.& habitudes. Sa mĂ©thode vise Ă  adapter les postures de Yoga classique, afin qu’elles soient plus respectueuses de l’anatomie & puissent s’adapter Ă  tous les corps. Les mots-clĂ©s : Auto-grandissement, allongement du dos, respiration, prĂ©cision. Je suis certifiĂ©e Yoga Sans DĂ©gĂąts De Gasquet et vous propose aujourd’hui de dĂ©couvrir la Salutation au Soleil revisitĂ©e đŸ€— Nous adapterons la respiration avec des pĂ©rinĂ©e-expir qui protĂ©geront le dos & gaineront le tronc, placerons une attention particuliĂšre Ă  l’auto-grandissement dans chaque posture & chercherons le ressenti au lieu de la performance :)

Envie de partager ce cours ?

Share on facebook
Share on email
Share on whatsapp

Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

Keep Going

Cours recommandés pour vous