Yoga

SALUTATION AU SOLEIL METHODE DE GASQUET 💁🏻‍♀️ Tout L’Enchaînement Revisité Version Yoga Sans Dégâts

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

20 min

Description

A propos de ce cours

La Méthode De Gasquet est issue du Yoga, dont le Dr Bernadette De Gasquet sort une analyse basée sur la biomécanique & la physiologie respiratoire. Elle remet en question certains dogmes.& habitudes. Sa méthode vise à adapter les postures de Yoga classique, afin qu’elles soient plus respectueuses de l’anatomie & puissent s’adapter à tous les corps. Les mots-clés : Auto-grandissement, allongement du dos, respiration, précision. Je suis certifiée Yoga Sans Dégâts De Gasquet et vous propose aujourd’hui de découvrir la Salutation au Soleil revisitée 🤗 Nous adapterons la respiration avec des périnée-expir qui protégeront le dos & gaineront le tronc, placerons une attention particulière à l’auto-grandissement dans chaque posture & chercherons le ressenti au lieu de la performance :)

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit.

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures) mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.