Yoga

TUTO POSTURE : LE TRIANGLE / UTTHITA TRIKONASANA đŸ€— Les Erreurs A Eviter & Les Bons Alignements đŸ™ŒđŸ»

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

12 min

Description

A propos de ce cours

On se retrouve aujourd’hui pour un Tuto Posture sur UTTITHA TRIKONASANA, le Triangle 😀 Cet asana se retrouve beaucoup en Hatha yoga, Vinyasa yoga, et fait partie de la 1Ăšre sĂ©rie d’Ashtanga yoga. Nous verrons dans cette vidĂ©o comment : – Bien positionner ses pieds, dĂšs le dĂ©but, pour libĂ©rer les hanches & gagner en Ă©quilibre – Etirer le dos pour ne pas comprimer ses disques inter-vertĂ©braux – Placer les bras & la tĂȘte – Rajouter des options pour encore plus tonifier vos abdominaux obliques

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai dĂ©couvert le yoga en 2012, qui m’a accompagnĂ© dans une pĂ©riode particuliĂšre & m’a aidĂ© Ă  accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique rĂ©guliĂšrement et j’ai dĂ©couvert la joie de l’enseignement !

KinĂ©sithĂ©rapeute de formation , spĂ©cialisĂ©e en rĂ©Ă©ducation pĂ©rinĂ©o-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance Ă  la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiĂ©e Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la mĂ©ditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, Ă  la pleine conscience, Ă  faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualitĂ© & mes rĂ©flexions au quotidien.

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