Yoga

TUTO POSTURE 👉🏻 NATARAJA – LE DANSEUR 🕺🏻 Les Erreurs A Eviter & Les Bons Alignements Pour Progresser

Cours de

Yoga

Enseignant

Fanette

Durée

15 min

Description

A propos de ce cours

Dans cette vidéo, explorons ensemble Natarajasana, la posture du Danseur Cosmique 💫 Au programme de ce tuto : – Bienfaits de la posture – Erreurs a éviter pour ne pas se faire mal dans le bas du dos – Ajustements spécifiques à la posture & comment garder le dos long tout en montant la jambe 🤓 – 2 variantes pour aller + loin, travailler encore plus votre & équilibre et votre souplesse de hanche ! Si vous avez des questions, je vous répond en commentaires avec plaisir !

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Les professeurs

qui sommes-nous ?

Yoga . Pilates

fanette

J’ai découvert le yoga en 2012, qui m’a accompagné dans une période particulière & m’a aidé à accorder mon corps et mon esprit. 

Depuis, je pratique régulièrement et j’ai découvert la joie de l’enseignement !

Kinésithérapeute de formation , spécialisée en rééducation périnéo-abdominale, & professeure de Pilates depuis 2016, j’accorde beaucoup d’importance à la justesse de la posture et des alignements. Je suis certifiée Yoga De Gasquet.

Yoga . Meditation

Julien

Je pratique le Yoga depuis 2010 et me suis formé en 2014 au Canada (Vancouver).

J’aime me sentir bien dans mon corps au quotidien au travers de la pratique d’asanas (les postures)  mais aussi du travail du pranayama (la respiration) et surtout de la méditation.

J’accorde beaucoup d’importance au ressenti, à la pleine conscience, à faire vivre mes postures par ma respiration. Le yoga a une place dans ma spiritualité & mes réflexions au quotidien.

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